Un nou studiu care a fost publicat în Jurnalul Asociației Americane de Psihologie a dezvăluit câteva fapte provocatoare de gândire despre îmbătrânire și valoare de sine. După cum se dovedește, stima de sine pare să atingă vârful la șaizeci de ani. Scopul cercetării întreprinse de Universitatea din Berna, Elveția, a fost de a examina cu exactitate modul în care se dezvoltă stima de sine pe parcursul vieții. Datele au fost colectate de la 164.868 de participanți cu vârste cuprinse între patru și 94 de ani. Rezultatele au arătat că, în medie, stima de sine crește în copilăria timpurie și mijlocie, rămâne constantă până la adolescență și continuă să câștige impuls până la vârsta adultă tânără. După vârsta de 30 de ani, studiul a constatat că respectul de sine urmează un model lent și constant de creștere, atingând un vârf puternic între 60 și 70 de ani. Apoi începe să slăbească, cu o scădere drastică a bătrâneții, de la 90, încoace. .
Având în vedere continuumul vieții noastre în anumite momente, rezultatele studiului par logice. Ceea ce m-a frapat în legătură cu acest studiu este că poate dura până la 60 de ani pentru a obține în cele din urmă stima de sine maximă și pentru a vă simți în largul vostru în propria piele. Mulți dintre noi suntem provocați cu probleme de stima de sine la un moment dat sau altul, dar vă puteți spori valoarea de sine lucrând la rezistența emoțională.
O perspectivă diferită poate fi, de asemenea, un elixir pentru a vă schimba perspectiva. Nu puteți controla gândurile și acțiunile altora, dar cu siguranță puteți controla modul în care răspundeți la ele. Tu și tu singuri aveți un domeniu asupra gândurilor și perspectivelor voastre. Dacă nivelul de încredere sau stima de sine a luat o lovitură recent, folosiți următoarele citate pentru inspirație. Viața este adesea dezordonată, dar există momente în care cuvintele de inspirație pot ajuta.
Dacă un anumit citat rezonează cu dvs., asigurați-vă că îl scrieți sau îl puneți în note pe telefonul dvs. și citiți-l des. Doar un lucru simplu, dar poate contribui la o mentalitate mai pozitivă și, în cele din urmă, la un sistem de credințe mai sănătos.
1. „Încrederea în sine scăzută nu este o condamnare pe viață. Încrederea în sine poate fi învățată, practicată și stăpânită - la fel ca orice altă abilitate. Odată ce îl vei stăpâni, totul în viața ta se va schimba în bine. ' - Barrie Davenport
2. „Suntem ceea ce ne-au făcut gândurile noastre; deci, ai grijă la ce crezi. Cuvintele sunt secundare. Gândurile trăiesc; călătoresc departe. ' - Swami Vivekananda
3. „Dintre toate judecățile pe care le adoptăm în viață, nici una nu este mai importantă decât judecata pe care o luăm asupra noastră.” - Nathaniel Branden.
4. „Vorbește cu tine însuți așa cum ai face cu cineva pe care-l iubești”. - Brené Brown
5. 'Până nu te prețuiești pe tine însuți, nu îți vei prețui timpul. Până nu-ți prețuiești timpul, nu vei face nimic cu el. ' - M. Scott Peck
6. „Șansele tale de succes în orice întreprindere pot fi întotdeauna măsurate prin credința ta în tine.” - Robert Collier
cât de înaltă este Nancy Travis
7. „Am mers înainte, în ciuda bătăilor în inimă care spune:„ Întoarce-te ”. - Erica Jong
8. „Există dovezi copleșitoare că, cu cât nivelul de stimă de sine este mai mare, cu atât va fi mai probabil să-i tratezi pe ceilalți cu respect, bunătate și generozitate.” - Nathaniel Branden
9. „Ascultă-ți inima deasupra tuturor celorlalte voci.” - Marta Kagan
10. „Odată ce credem în noi înșine, putem risca curiozitatea, mirarea, încântarea spontană sau orice experiență care dezvăluie spiritul uman.” - E.E. Cummings
11. „Viața este cu zece la sută ceea ce experimentezi și nouăzeci la sută cum răspunzi la ea.” - Dorothy M. Neddermeyer
12. „Pentru a stabili adevărata stimă de sine, trebuie să ne concentrăm asupra succeselor noastre și să uităm de eșecurile și negativele din viața noastră.” - Denis Waitley
13. „Fie că crezi că poți sau crezi că nu poți, ai dreptate.” -- Henry Ford
14. „Nu-ți irosi energia încercând să schimbi părerile ... fă-ți treaba și nu-ți pasă dacă le place”. - Tina Fey
15. „De îndată ce ai încredere în tine, vei ști să trăiești.” - Johann Wolfgang von Goethe
16. „Iubirea este marele leac miraculos. A ne iubi pe noi înșine face minuni în viața noastră. ' - Louise L. Hay.
17. „Fie că mergi în interiorul poveștii tale și o deții, fie stai în afara poveștii tale și te grăbești pentru demnitatea ta.” - Brené Brown
jael de pardo net worth
18. „Dacă am face cu toții lucrurile pe care suntem capabili să le facem, ne-am uimi literalmente pe noi înșine”. - Thomas Alva Edison
19. „Modul în care te tratezi stabilește standardul pentru ceilalți.” - Dr. Sonya Friedman
20. „Există un singur colț al universului pe care poți fi sigur că îl vei îmbunătăți și acesta este sinele tău.” - Aldous Leonard Huxley
21. „Nobil și grozav. Curajos și hotărât. Credincios și neînfricat. Acesta este cine ești și cine ai fost dintotdeauna. Și înțelegerea acesteia vă poate schimba viața, deoarece aceste cunoștințe poartă o încredere care nu poate fi duplicată în alt mod. - Sheri L. Dew
22. „A avea o părere scăzută despre tine nu înseamnă„ modestie ”. Este autodistrugere. Ținerea deosebită a unicității tale nu este „egoism”. Este o condiție necesară pentru fericire și succes. ' - Bobbe Sommer
23. „Când ești diferit, uneori nu vezi milioanele de oameni care te acceptă pentru ceea ce ești. Tot ce observați este persoana care nu o face. - Jodi Picoult
24. „Orice persoană de succes îți va spune că a existat un moment în care erau plini de îndoială de sine, dar mulți au învățat repede să se comporte de parcă s-ar simți încrezători. Aceasta nu înseamnă a fi necinstit sau a fi în negare. ' - Terri Cole
25. „Încrederea vine nu din a avea întotdeauna dreptate, ci din a nu se teme să greșească”. - Peter McIntyre
26. „Valoarea de sine nu poate fi verificată de alții. Ești demn pentru că spui că este așa. Dacă depindeți de ceilalți pentru valoarea dvs., aceasta este cu altă valoare. ' - Wayne Dyer
27. „Nu există succese reale fără respingere. Cu cât respingi mai mult, cu atât ești mai bun, cu atât ai învățat mai mult, cu atât ești mai aproape de rezultatul tău. Dacă reușiți să respingeți respingerea, veți învăța să obțineți tot ce doriți. ' - Anthony Robbins
28. „Prin realizarea propriului potențial și încrederea în sine în abilitățile sale, se poate construi o lume mai bună.” -- Dalai Lama
29. „Aveți încredere că, dacă ați făcut bine un mic lucru, puteți face și un lucru mai bun.” - David Storey
30. „Nu așteptați până când totul este corect. Nu va fi niciodată perfect. Vor exista întotdeauna provocări, obstacole și condiții mai puțin perfecte. Și ce dacă. Începeți acum. Cu fiecare pas pe care îl faci, vei deveni din ce în ce mai puternic, din ce în ce mai calificat, din ce în ce mai încrezător în sine și din ce în ce mai reușit. ' - Mark Victor Hansen
31. „Opinia altcuiva despre tine nu trebuie să devină realitatea ta”. - Les Brown
32. „Dacă sunteți nesigur, ghiciți ce? Și restul lumii este. Nu supraestimați concurența și nu vă subestimați. Ești mai bun decât crezi. - T. Harv Eker
33. „Mintea calmă aduce forță interioară și încredere în sine, deci este foarte important pentru o sănătate bună”. -- Dalai Lama
34. „Nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău”. - Eleanor Roosevelt
35. „Dacă îți pui cu adevărat o mică valoare asupra ta, fii sigur că lumea nu-ți va crește prețul.” - Autor necunoscut
