Probabil că nu ai nevoie ca eu să-ți spun că viața este inerent grea. Este greu să creezi relații reale, profunde, de durată cu ceilalți. Este greu să găsești o muncă care să-ți dea un sens vieții și la care să te pricepi. Este greu să nu-ți omoare copilul când aruncă a 87-a rabie a zilei. Și este greu să găsești banii pentru a pune câțiva copii la facultate.
Deci, cu nivelul de bază al vieții stabilit la „expert”, nu doriți cu adevărat să adăugați obstacole suplimentare în calea voastră. Dar, totuși, asta facem mulți dintre noi, fără să vrea, potrivit un mesaj fascinant din Catalogul Gândirii de Tim Hoch .
În el, el susține că mulți fac lucrurile neintenționate mai grele pentru noi înșine, cu obiceiuri nefolositoare, greșeli greoaie de mentalitate și așteptări ieșite din urmă. Eliminarea acestor erori vă va face povara puțin mai ușoară.
Postarea înțeleaptă m-a inspirat să îmi parcurg propriile coloane din trecut, alte surse de internet și cercetări recente interesante pentru mai multe exemple de greșeli obișnuite care fac viața mai grea decât trebuie să fie cu adevărat. Iată ce am venit.
1. Crezi că totul este despre tine.
Ți-a fost urât casierul de la magazinul de cumpărături? Prietenul tău nu îți trimite mesaje instantanee? Partenerul tău pare puțin îndepărtat? Șansele sunt excelente, niciunul dintre aceste comportamente nu este despre tine. Poate că puștiul casierului s-a trezit toată noaptea cu gripa. Poate că soțul tău se luptă cu o prezentare mare de lucru. Poate că prietenul tău este blocat în trafic.
Dacă mergi în jurul tău gândind că comportamentul tuturor celorlalți este despre tine, ți se garantează că îți faci viața mult mai grea decât trebuie. În schimb, presupuneți că acțiunile altora ar putea fi la fel de ușor legate de propriile lor lupte private, părtiniri sau durere. Vei fi mai fericit, mai puțin descurajat și mai puțin frecvent supărat.
2. Ai o mentalitate totul sau nimic.
Când eram tânăr, tatăl meu a dat acest pic de dragoste dură: „Nu vei fi niciodată cel mai bun la nimic”. El a avut dreptate. Șansele de a fi numărul unu în lume la ceva - de a fi Usain Bolt, sau Elon Musk, sau Oprah Winfrey - sunt dispărut de mici. Dacă căutați întotdeauna mai mult - mai mult succes, mai multă perfecțiune, mai mult decât are tipul de alături - nu veți fi niciodată mulțumiți. Dacă aștepți întotdeauna să ajungi la culmea pentru a fi fericit, vei fi întotdeauna nenorocit.
cati ani are christel khalil
Sau ca blog Mark & Angel Hack Life a spus-o , nu aveți o mentalitate totul sau nimic. „Nu există un succes perfect, la fel cum nu există un eșec perfect. Acesta este motivul pentru care etichetarea lucrurilor în extreme - totul sau nimic - succes sau eșec - este un exercițiu de inutilitate. Totuși, ceea ce există este o serie continuă de momente imperfecte pline de posibilități și oportunități infinite. Apreciați zona cenușie dintre extreme - călătoria ”, instruiesc ei.
3. Îți propui o fericire constantă.
Ce ar putea fi în neregulă cu obsesia recentă a americanilor față de fericire? Potrivit unei tone de cercetări, eforturile constante de a se simți bine, de multe ori se întoarce. Prin creșterea nerealistă a așteptărilor noastre și învățându-ne să credem că este posibilă o fericire constantă, nesfârșită, acest accent pe fericire îi face pe oameni să se simtă rău cu ei înșiși atunci când se confruntă inevitabil cu lupte și stări de spirit scăzute.
A trăi o viață bună presupune a face lucruri grele, iar a face lucruri grele nu va fi întotdeauna distractiv. Dacă te aștepți să fii fericit tot timpul, îți faci viața mai dificilă decât trebuie.
4. Permiți persoanelor negative să intre în viața ta.
A te înconjura de negativitate nu doar îți va ucide bucuria și te va înnebuni, stresul din toată drama lor îți poate afecta grav sănătatea. Soluția este destul de simplă: nu vă angajați cu reginele și gemetele dramatice și viața dvs. va deveni instantaneu mai ușoară.
5. Ignorați elementele de bază pentru sănătate.
Sigur, batoanele de ciocolată sunt gustoase și toată lumea se bucură de o noapte târzie din când în când, dar dacă ignorați în mod regulat sfaturile de sănătate de bază pe care le-ați auzit, fără îndoială, de o mie de ori mâncând junk, dormind un program nebunesc sau săriți complet de exerciții, sunteți o să mă simt ca o porcărie.
Și atunci, da, viața se va simți mai greu decât trebuie. Oamenii nu te supără la nesfârșit în legătură cu acest tip de sfaturi de sănătate doar pentru a te enerva. Dacă urmezi câteva recomandări sensibile, poți face ca orice alt aspect al vieții tale să se simtă puțin mai ușor.
