Te-ai chinuit vreodată să înveți o limbă nouă? Se pare că două schimbări simple ale modului în care studiați pot face mult mai ușor absorbția și amintirea cuvintelor și gramaticii noi. Asta conform noului cercetare prin aplicația Duolingo de învățare a limbilor străine.
După ce au analizat datele despre zeci de mii de utilizatori Duolingo care au folosit aplicația pentru a învăța limbi noi, comparând când au studiat cu cât de performanți au fost la testele aplicației. Această analiză i-a condus la o formulă simplă în doi pași pentru îmbunătățirea învățării și păstrării limbilor străine:
1. Studiați limba chiar înainte de culcare.
Catherine Hickland are copii
2. Studiază în fiecare seară, inclusiv în weekend.
Pentru a afla acest lucru, Duolingo și-a împărțit utilizatorii în 14 grupuri, în funcție de momentul în care au făcut studiile. Grupul care a studiat la culcare șapte nopți pe săptămână depășește 52,9% din ceilalți utilizatori, în timp ce cel mai slab performant grup, care a studiat la întâmplare, a depășit doar 47,9% din utilizatori.
cu cine este Roma Downey căsătorită
„Aceste rezultate sugerează câteva lucruri”, scriu cercetătorul Duolingo, Burr Settles, și inginerul de învățare automată Masato Hagiwara în Quartz. „Da, cei care studiază chiar înainte de a dormi tind să aibă performanțe mai bune decât alte grupuri. Dar ora din zi nu este singurul lucru: la fel de important este și faptul că acești cursanți de limbi străine au studiat în mod constant zilnic înainte de culcare. '
Majoritatea dintre noi știm că crearea unui obicei zilnic poate fi cel mai puternic mod de a învăța o nouă abilitate sau de a începe sau a opri un obicei sau de a atinge orice obiectiv de auto-îmbunătățire. Dar ce legătură are somnul cu asta? Se dovedește destul de mult. Conform cercetători de la Harvard , învățarea și amintirea constau din trei funcții distincte: achiziție, consolidare și rechemare. Puteți efectua achiziții și amintiri numai atunci când sunteți treaz, dar consolidarea pare să se întâmple cel mai bine în timp ce dormim. În timp ce corpurile noastre sforăie, creierul nostru creează ocupat conexiunile neuronale care ne formează amintirile.
Dincolo de învățarea unei limbi.
Somnul are beneficii cognitive care merg dincolo de a vă ajuta să învățați mai rapid o nouă limbă. De asemenea, este foarte benefic pentru rezolvarea problemelor, mai ales atunci când ne confruntăm cu o problemă dificilă, motiv pentru care uneori suntem instruiți să „dormim pe ea” atunci când ne confruntăm cu o decizie dificilă.
cat de inalt este marc gomez
Acest fenomen l-am experimentat eu când obișnuiam să lucrez la probleme încrucișate criptice în pat, chiar înainte de somn. Aș rămâne adesea complet blocat de un cuvânt sau cuvinte dificile, renunț și aș stinge lumina. M-am trezit deseori a doua zi dimineața cu soluția proaspătă în mintea mea, după ce mi-am dat seama cumva în somn. Am încercat și tehnica cu probleme mai grave, cu rezultate bune. Și într-o noapte, în zilele în care soțul meu era reparator de computere, l-am găsit jucând cu brațul în somn în toiul nopții. A doua zi dimineață s-a trezit și mi-a spus că a descoperit peste noapte cum să finalizeze o reparație deosebit de îngrijorătoare.
Așadar, data viitoare când încercați să învățați o limbă nouă sau să rezolvați o problemă de nerezolvat, luați-o în pat cu voi și lucrați la ea chiar înainte de a vă culca. Creierul tău va rămâne la locul de muncă în timp ce îți vei odihni binemeritatul.
