Nu există lipsă de distragere a atenției în viață. Dacă încerci să te concentrezi pe muncă, familia ta are nevoie de atenția ta. Încercați să vă concentrați asupra familiei, iar îndatoririle muncii vă împiedică. Oamenii se încarcă cu hobby-uri și călătorii și învățare și aspirații și navigare TV și Internet și jocuri video și rețele sociale. Și apoi există toate acele distrageri cauzate de elemente în afara controlului dvs., cum ar fi știrile și politica și birocrația. Este cu adevărat uimitor faptul că oricine face vreodată ceva deloc.
Dar unii oameni știu cum să rezolve toată această distragere. Îl acordă și se concentrează strâns asupra persoanei sau sarcinii din fața lor. Aceștia sunt oamenii pe care îi admiri pentru că te fac să te simți demn de atenția lor. Produsul de lucru pe care îl creează are profunzime și gândire. Ei bine, nu trebuie să-i admiri doar pe acești oameni. Puteți învăța și de la ei. Iată opt lucruri pe care le fac pentru a se concentra.
1. Ștergeți zgomotul
Trăiești într-o lume zgomotoasă, supraestimulată. Vă poate prelua cu ușurință controlul. Oamenii care se concentrează încep prin a-și controla mediul. Configurați un spațiu care să conducă sarcinii la îndemână. Nu doar mediul fizic, ci și mental. Dacă vă concentrați asupra unui proiect de lucru, scăpați de bipurile și sunetele notificărilor. Dacă încercați să vă concentrați asupra oamenilor, opriți smartphone-ul. Eliminați tot ceea ce nu este util obiectivului dvs.
2. Creați un plan.
Dacă nu știi ce să faci mai întâi, vei pierde timp și energie. Oamenii cu adevărat concentrați au întotdeauna un fel de plan de urmat. Au o imagine clară a locului în care se îndreaptă și o idee rezonabilă despre cum să ajungă acolo. Configurați o cale structurată pentru obiectivul dvs. Nu trebuie să fie elaborat. Ar putea fi doar câteva puncte glonț într-un e-mail. În acest fel, când vă abateți de la curs, puteți să resetați rapid și să reveniți pe drumul cel bun.
3. Configurați o compensare clară.
O mare parte a faptului de a nu fi concentrat provine din a fi nemotivat. Oamenii cu adevărat concentrați înțeleg clar de ce se angajează în orice formă de activitate. Stabiliți din timp ce conține pentru dvs., astfel încât să fiți încântați de sarcina la îndemână. Creează o recompensă pentru finalizare pentru a te ajuta să devii responsabil și să faci din sarcină o prioritate față de toate celelalte distrageri.
4. Creați rutină.
A fi dezorganizat poate provoca distragere, stres și ineficiență. Oamenii cu adevărat concentrați nu permit ca haosul și haosul să-și împiedice obiectivele. Dacă nu te pricepi la organizare, înrolează pe cineva care este. Oferă totul locului și căminului potrivit. Controlează lucrurile pe care le poți controla, astfel încât să poți fi liber să faci față lucrurilor pe care nu le poți.
5. Lucrați metodic.
Cu atâtea proiecte și sarcini de îndeplinit, poate fi tentant să încercați să efectuați mai multe sarcini și să faceți totul simultan. Oamenii foarte concentrați știu că multitasking-ul este o modalitate sigură de a realiza mai puțină muncă. Și munca pe care o îndepliniți este de calitate mai scăzută - și necesită mai mult timp. Programați-vă ziua pentru a compartimenta proiectele, astfel încât să le puteți acorda atenția dumneavoastră completă. În acest fel, gândirea dvs. poate fi robustă și temeinică.
6. Trăiește în acum.
Valoarea netă Johnny Bench 2016
Istoria are valoare pentru învățare, iar viitorul este demn de îndrumat, dar toate progresele se întâmplă în imediat. Oamenii concentrați sunt prezenți în acest moment. Este important să respectați lecțiile de dinainte și viziunea către unde mergeți, dar trebuie să fiți conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul vostru în acest moment, sau vă puteți pierde destinul preferat și veți putea avea un trecut regretabil .
7. Fără a doua ghicire.
Una dintre cele mai distractive activități din viață este să te compari cu ceilalți. Este foarte tentant să folosești realizările și progresele altora ca un baston de măsurare pentru propria ta, dar realitatea pentru toată lumea este diferită. Oamenii cu adevărat concentrați știu că prea multă îngrijorare cu privire la performanța contemporanilor scurge energia necesară și inhibă efortul. De fapt, pierdeți-vă în treburile altora și s-ar putea să uitați să vă concentrați deloc asupra dumneavoastră.
8. Îmbrățișați eșecul.
Este tentant să presupunem că stabilirea unor obiective realizabile înseamnă că, cu siguranță, veți realiza totul pe agenda dvs. Dezamăgirea în lipsa semnului consumă energie care poate fi utilizată pentru a face lucrurile. Oamenii cu adevărat concentrați își evaluează rapid eșecurile de a învăța din presupunerile și acțiunile lor proaste. Apoi fac ajustarea și revin imediat la realizarea și realizarea pe calea succesului.
EXPLORAȚI MAI MULTE 5.000 DE FIRMEDreptunghi
