Recent, m-am trezit terminând un borcan cu unt de arahide și trecând prin rutina mea tipică de extragere a ultimelor uncii rămase prin răzuirea părților laterale ale borcanului cu un cuțit scurt pentru unt, lovind articulațiile de pe recipientul de sticlă și mormăind cu concentrare - - așa cum am făcut pentru întreaga mea viață.
În timp ce mă străduiam să-mi păstrez calmul, tânărul meu fiu mi-a întins o spatula de cauciuc din sertar și a spus: „Iată, încearcă asta”. A funcționat strălucit și mi-a fost puțin jenat că, după atât de mulți ani de a face aceeași activitate, nu m-am gândit până acum la această soluție remarcabilă.
Sunt sigur că mulți dintre voi ați avut momente similare de epifanie, angajați într-o rutină obișnuită de ani de zile doar pentru a descoperi la întâmplare - după ce ați văzut sau auzit despre asta -o modalitate nouă și mai bună de a finaliza o sarcină sau de a rezolva o problemă.
În cartea sa, Vârful: Secretele din noua știință a expertizei , Anders Ericsson subliniază că unul dintre cele mai mari obstacole pe care le avem pentru a obține aceste momente „ah-ha” este homeostazie , tendința de implicit la ceea ce considerăm cel mai confortabil. Ericsson, care a fost gânditorul original din spatele „regulii celor 10.000 de ore” popularizată în cartea lui Malcolm Gladwell, Valori aberante: povestea succesului , continuă să folosească medicii ca exemple ale acestui fenomen, în sensul că medicii din unele domenii cu ani de experiență se dovedesc adesea mai puțin calificați decât colegii lor mai tineri care încă învață și se deschid către tehnici și practici noi și inovatoare.
Ericsson subliniază că, pentru a ieși din homeostazie și a încuraja idei noi și creative, trebuie doar să ieșim din zonele noastre de confort. Se pare că acest lucru nu este atât de dificil (și terifiant) pe cât pare.
Provoaca-te.
Sunt vinovat că am căzut în zone de confort. Îmi place să mă angajez în activități în care excelez mai mult decât în cazul celor cu abilități reduse. Acest lucru poate părea rezonabil, dar dacă nu vă provocați creierul și îl obligați să facă noi conexiuni, acesta nu va crește.
Luați în considerare setarea unei „rezoluții trimestriale”. În fiecare trimestru (sau chiar lună, dacă sunteți ambițios), stabiliți-vă un obiectiv de a învăța cu adevărat ceva nou. Amintiți-vă, puteți învăța aproape orice cu un videoclip YouTube în aceste zile, așa că tot ce necesită este timpul și dorința dvs. La începutul acestui an, mi-am propus să învăț și să rezolv în cele din urmă cubul lui Rubik - Cel mai bun timp al meu este acum 1:55.
cati ani are mike napoli
Întrerupeți o rutină.
Fără îndoială, rutinele sunt grozave, mai ales când este vorba dormi . Cu toate acestea, uneori, întreruperea de la o rutină și forțarea creierului tău să rămână mental acordat unei activități pot provoca o nouă idee sau un gând creativ.
Nu trebuie să rupi un obicei important pentru a avea un impact. Luați o cale diferită spre locul de muncă, folosiți o altă rutină de exerciții (sau doar exerciții fizice în general) sau pregătiți o masă nouă. Orice lucru care rupe o rutină mondenă și necesită să vă concentrați asupra a ceea ce faceți vă forțează munca creierului și să învățați.
Aflați un subiect necunoscut.
Astăzi, există nenumărate oportunități de învățare online, de la Udemy la Marile cursuri , care oferă orice număr de cursuri în orice număr de subiecte. Există, de asemenea, numeroase podcast-uri care abordează totul, de la afaceri la istorie și la cultură.
În loc să ascultați conținut despre un subiect cu care ați putea fi familiarizați, luați în considerare abordarea unui subiect despre care nu știți nimic. Cum au fost construite SUA la sfârșitul secolului al XIX-lea? Ce este teoria corzilor? Ce este Reiki?
Citiți o carte de ficțiune.
Suntem atât de inundați de conținut, știri și informații, încât ne pot împiedica mai degrabă decât să ne îmbunătățească creativitatea. A te rupe de măcinarea mentală cu o lectură ocazională (sau o carte audio) îți obligă creierul să gândească cu imaginație.
Lăsați deoparte un timp în fiecare noapte sau câteva nopți pe săptămână (da, o rutină), astfel încât să puteți opri notificările telefonului, să ignorați e-mailurile și să vă permiteți răsfățarea unei cărți care nu are nimic de-a face cu viața de zi cu zi. Una de care m-am bucurat, Calea ferată subterană: un roman , de Colson Whitehead.
Angajați-vă cu copiii.
Voi fi primul care va recunoaște că ideile copiilor sunt adesea superficiale, incredibil de naive și chiar uneori teribil de înspăimântătoare (nu prea mult spre deosebire de ideile unora dintre prietenii mei). Ce oferă copiii totuși, sunt idei proaspete, nealterate de paradigme sau așteptări predeterminate. Deși multe dintre aceste idei s-ar putea să nu se ridice niciodată mai mult decât schița Crayola pe care o încep, simplitatea lor poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a rezolva o problemă complexă.
nikita kahn data nașterii
Amintiți-vă că scopul tuturor acestor activități este să vă forțați să ieșiți din zona dvs. de confort și să vă forțați creierul să gândească. Procedând astfel, în domenii și subiecte pe care nu le cunoașteți sau chiar ignoranți, mintea dvs. va începe să creeze conexiuni și modele care se construiesc unul pe celălalt. În cele din urmă, puteți constata că aceste conexiuni duc la o idee unică sau la o nouă soluție eficientă.
Sau puteți pur și simplu să vă prezentați la spatula de cauciuc din sertarul bucătăriei.
