Cei mai mulți dintre noi sunt familiarizați cu ierarhia de nevoi a lui Maslow. Ideea este simplă: nu vă puteți face griji cu privire la sens, frumusețe și bucurie dacă nu ai suficient de mâncat. Trebuie să ne satisfacem cele mai elementare nevoi fizice înainte să putem începe să ne gândim dragoste , sau libertate, sau scop . Iată imaginea obișnuită care surprinde ideea:
Așezarea deasupra acestei piramide este auto-actualizare. Acesta este, în esență, vârful înfloririi umane. În această stare, prioritatea noastră principală este pur și simplu să devenim cea mai bună versiune a noastră pentru a putea face lumea un loc mai bun. Este ceea ce ne propunem cu toții, practic.
Deci ai ajuns deja acolo?
Cele 10 componente ale personalității auto-actualizate
Pare o întrebare destul de grea și nu ușor de răspuns, dar psihologia a lucrat din greu la această problemă. Folosind sondaje și corelații cu alte măsuri dovedite de înflorire și succes, cercetătorii au avut recent o descoperire . Au reușit să descompună obiectivul mare și păros al auto-actualizării în zece trăsături mai ușor de gestionat. Au venit chiar cu un simplu test pentru a le măsura.
În primul rând, care sunt caracteristicile esențiale ale oamenilor care au atins nivelul maxim al ierarhiei lui Maslow? Iată cum Scott Barry Kaufman, psiholog la Barnard College, Columbia University și om de știință din spatele cercetării, le-a definit într-un articol recent al Scientific American :
Prospețimea continuă a aprecierii (adică „pot aprecia iar și iar, proaspăt și naiv, bunurile de bază ale vieții, cu uimire, plăcere, mirare și chiar extaz, oricât de vechi ar fi devenit aceste experiențe pentru alții.”)
Acceptare („Accept toate poftele și dorințele mele fără rușine sau scuze.”)
Autenticitate („Pot să-mi mențin demnitatea și integritatea chiar și în medii și situații nedemne.”)
Calm („Tind să iau inevitabilele urcușuri și coborâșuri ale vieții cu har, acceptare și echanimitate.”)
cati ani are Kathy Brock
Scop („Simt o mare responsabilitate și datorie de a îndeplini o anumită misiune în viață.”)
Percepția eficientă a realității („Încerc întotdeauna să ajung la adevărul real despre oameni și natură.”)
Umanitarism („Am o dorință reală de a ajuta rasa umană.”)
Experiențe de vârf („De multe ori am experiențe în care simt noi orizonturi și posibilități care se deschid pentru mine și pentru ceilalți.”)
Bună intuiție morală („Pot să spun„ adânc ”imediat când am greșit ceva.”)
Spiritul creator („Am în general un spirit creativ care atinge tot ceea ce fac.”)
Actualizarea de sine este minunată. Ai ajuns acolo?
Munca lui Kaufman a confirmat, de asemenea, că atingerea acestei stări bântuite este un lucru foarte, foarte bun. „Scorurile de auto-actualizare au fost asociate cu indicatori multipli de bunăstare, incluzând o mai mare satisfacție în viață, curiozitate, acceptare de sine, relații pozitive, stăpânirea mediului, creștere personală, autonomie și scop în viață”, relatează el. De asemenea, a fost corelat negativ cu caracteristici distructive și neplăcute precum impulsivitatea și clocire distructivă .
Vă va ajuta chiar să mergeți mai departe la locul de muncă. „Auto-actualizarea a prezis o mai mare satisfacție profesională și performanță la locul de muncă, precum și rapoarte mai mari despre talent, abilitate și abilitate creativă într-o gamă largă de domenii, de la arte și științe la afaceri și sport”, adaugă Kaufman.
Acum știm mai complet din ce constă de fapt actualizarea de sine și suntem, de asemenea, siguri că este un lucru minunat de urmărit. Deci, cum ajungi de fapt acolo? Kaufman poate ajuta și în acest sens. El a dezvoltat un test online simplu, care vă poate înscrie pe fiecare dintre cele zece dimensiuni de mai sus în doar câteva minute, sugerând punctele forte în care vă puteți baza și punctele slabe în care ați putea dori să investiți.
Ia-o singur Aici .
