În topul listei 13 lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mental nu le fac - Îi este milă de ei înșiși. Autocompătimirea te scapă de forța mentală mai repede decât aproape orice alt obicei mental rău.
Exagerarea nenorocirii și amplificarea problemelor te menține blocat într-un loc întunecat. Și chiar și atunci când nu puteți rezolva o problemă - cum ar fi o problemă majoră de sănătate sau starea economiei - puteți oricând să luați măsuri pentru a vă gestiona emoțiile într-un mod sănătos.
Cu toate acestea, nu toată lumea este interesată să abordeze problemele direct. În schimb, ei preferă să adopte o atitudine „sărmană de mine”.
Și din moment ce mizeria iubește compania, oamenii negativi îi conving adesea pe alții să participe la petrecerile lor de milă. Dar să te prezinți la o petrecere de milă nu este o idee bună.
câți ani are Sharon on tineri și neliniștiți
Afișarea compasiunii față de auto-milă
Împrumutul unei urechi pline de compasiune cuiva care se luptă cu dificultăți poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face. Uneori, oamenii trebuie doar să se simtă auziți și validați.
cât de înalt este jeff probst
Dar participarea la petrecerea de milă a cuiva nu este plină de compasiune. Este vorba de a permite acelei persoane să rămână blocată în propria sa nenorocire. Poate fi dăunător tuturor celor implicați.
Chiar dacă nu spui nimic, afișarea trimite mesajul greșit. Oferirea unui public captiv poate întări credințele nesănătoase ale cuiva despre ghinionul său sau incapacitatea ei de a crea schimbări. Și s-ar putea să deveniți, fără să doriți, parte a problemei, mai degrabă decât parte a soluției.
Semne că cineva vrea să participi la petrecerea lor milă
Uneori, o invitație la o petrecere de milă este evidentă. Poate exista acea rudă îndepărtată pe care nimeni nu-i place să o viziteze pentru că tot ce face este să se plângă. Sau poate că există acea persoană în birou care își petrece timpul mormăind despre faptul că este suprasolicitat - mai degrabă decât să efectueze munca.
Dar, alteori, o invitație la o petrecere de milă poate fi mai puțin evidentă. Iată câteva exemple:
- Un prieten sună regulat pentru a spune că are nevoie de ajutor. Dar ori de câte ori oferi asistență, întâmpini rezistență. El insistă că problemele sale sunt întotdeauna excepția de la regulă și nu există nimic care să-i facă viața mai bună. Cu toate acestea, continuă să insiste că ar trebui să-l ajuți.
- Un coleg vine frecvent la tine pentru a-și exprima dezaprobarea cu compania. Ea refuză să transmită preocupările sale unui supraveghetor sau oricui poate lua măsuri. Ea insistă că și tu ești o victimă spunând lucruri de genul: „Observi cum ne oferă mai multe zile de vacanță ca o modalitate de a ne mitui să continuăm să lucrăm în acest loc îngrozitor?”
- Vărul tău are întotdeauna o nouă criză a săptămânii. Cu toate acestea, el își creează majoritatea problemelor renunțând la slujbă înainte de a găsi altul sau cheltuind toți banii pe bilete la concert înainte de a-și plăti chiria. El spune că nu poate înțelege de ce i se întâmplă întotdeauna lucruri rele și nimic nu este vreodată vina lui.
Cum să setați limite sănătoase
Oamenii care au o mentalitate de victimă nu doresc de obicei să audă lucruri de genul „Oh, lucrurile nu sunt atât de rele” sau „Lucrurile se vor îmbunătăți”. De fapt, oferirea unei licăriri de speranță îi poate face să simtă că îi patronezi.
Probabil că sfaturile vor fi întâmpinate și cu rezistență. Oamenii care sunt investiți în obținerea simpatiilor nu vor să audă cum ar putea să-și îmbunătățească situațiile. În schimb, vă caută să vă întăriți că sunt neajutorați și că situația lor este fără speranță.
Deci, mai degrabă decât să fiți pasivați cu cei care se simt nefericiți, luați măsuri. Stabiliți limite emoționale și fizice sănătoase. Ar putea fi cel mai bun și mai plin de compasiune lucru pe care l-ai putea face.
Valoarea netă Teddy Riley 2017
Iată câteva exemple de ceea ce ați putea spune:
- „Nu cred că vă sunt un prieten foarte bun ascultând toate motivele pentru care nu veți obține niciodată un loc de muncă. Cred că ai putea obține un loc de muncă dacă depui mai mult efort și îmi este teamă că a vorbi cu mine despre asta te ajută să creezi mai multe scuze despre motivul pentru care nu găsești de lucru.
- „Este foarte greu pentru mine să aud în fiecare zi toate lucrurile rele despre meseria noastră. Încerc din greu să rămân pozitiv, chiar și atunci când lucrurile sunt grele. Așa că va trebui să mă îndepărtez de conversația de acum înainte când lucrurile încep să devină negative.
- - Se pare că în fiecare zi îmi ceri ajutorul. Dar când îți ofer sfaturi, insiști că strategiile mele nu vor funcționa. Nu cred că este o utilizare productivă a timpului nostru să continuăm să vorbim despre aceste lucruri.
Este nevoie de curaj pentru a stabili acele limite uneori. Dar ar putea fi cel mai bun lucru pe care l-ai putea face pentru tine și pentru cei din jur.
