Amy Cuddy a făcut faimoasa poza de putere. Psihologul social, fost profesor la Harvard Business School și autor, a devenit o figură populară și controversată pentru susținerea utilizării anumitor posturi fizice pentru a-și construi încrederea și a se comporta mai bine sub stres. Discuția TED din 2012 pe acest subiect a fost vizionată de peste 54 de milioane de ori. La Conferința 2019 Inc. 5000 de la Phoenix, vineri, Cuddy a descris cercetările din spatele teoriilor sale și modul în care acestea pot fi utile liderilor.
Puterea „personală”, a susținut Cuddy, este la fel de importantă pentru lideri pe cât este competența și nu are legătură cu puterea „socială” sau cu puterea asupra altora. Este „capacitatea de a ne controla propriile stări și comportamente și este infinită - nu este sumă zero”, a spus ea. Puterea personală vă permite să abordați provocările cu optimism, să vedeți alți oameni mai degrabă ca aliați decât ca amenințări și să fiți mai generosi. „Când te simți personal puternic, este mai probabil să poți împuternici oamenii care lucrează pentru tine”, a spus ea.
Dacă te îndoiești deja de tine, nu te va ajuta să-ți spui pur și simplu că ești puternic, a susținut Cuddy. Cu toate acestea, ea a susținut că poți declanșa sentimentul prin acțiuni fizice. Respirați profund vă va ajuta să vă simțiți mai relaxat, desigur, în timp ce vorbiți mai încet - „ocupând spațiu temporal” - este o expresie a încrederii. Și practicarea unor poziții „expansive” în privat înainte de un interviu de angajare sau o întâlnire cu investitorii poate reduce stresul și, în cele din urmă, poate avea un efect profund asupra modului în care ceilalți oameni vă percep, a spus ea.
Eficacitatea expresiilor fizice ale puterii este evidențiată de faptul că sunt universale în toate culturile, a spus Cuddy, citând sportul ca exemplu. Sportivii olimpici din întreaga lume tind să demonstreze aceeași poziție de victorie: brațele ridicate, bărbia ridicată, gura deschisă. Pozițiile opuse - înclinarea, micșorarea și acoperirea feței - semnifică neputință și rușine.
Cuddy a remarcat, de asemenea, că stereotipurile de gen despre limbajul corpului, pe care copiii încep să le absoarbă de la o vârstă foarte fragedă, afectează capacitatea femeilor de a avea același nivel de putere ca și bărbații. „Trebuie să le permitem fiicelor noastre să se extindă, să ocupe ceva spațiu, să își exprime ideile și să-și arate puterea, pentru că acest lucru ne avantajează pe toți”, a spus ea.
bam margera și domnișoara divorț
