Cultul productivității a atins apogeul. Unii dintre noi ar dori să nu fim productivi în fiecare minut din fiecare zi, vă rog.
Poate că, în loc să trecem cu viteză pe autostrada de productivitate, ieșim din când în când și privim vederea.
Poate că, în loc să o facem pe toate, vom face doar ceea ce este urgent și important.
Poate că, în loc să sărbătorim programele noastre aglomerate, sărbătorim plictiseala.
Poate făcând mai puțin, realizăm mai mult.
Acest lucru ar putea părea atrăgător. Dar este posibil să fi fost aspirat atât de adânc în vârtejul de productivitate încât să nu știi cum să ieși. Introduceți un nou gen de cărți de auto-ajutor. Oricât de contraintuitiv pare, mișcarea anti-productivitate este aici pentru dvs.
Iată câteva cărți care vă vor ajuta să desfaceți relația cu productivitatea și să vă ajute să învățați să fiți mai atenți la modul în care vă petreceți timpul, atât online, cât și în afara.
Cum să nu faceți nimic: rezistența la economia atenției, de Jenny Odell
Îți doresc să nu fii nevoit să fii productiv 24/7? Nu vă amintiți cum este să vă bucurați de o după-amiază plăcută, fără prea multe de făcut? Cum să nu faci nimic vă va ajuta să vă recentrati.
Jenny Odell, artistul și autorul vizual din Oakland, California, își dezvăluie observațiile despre modul în care o societate condusă de capitalist ne împinge să transformăm fiecare minut din fiecare zi într-o „oportunitate” generatoare de venituri. Dacă nu câștigăm bani, încercăm să ne sporim abilitățile, să ne sporim cunoștințele sau să ne construim rețeaua. Trebuie să facem mai mult și să fim mai mulți.
Cu toate acestea, creșterea necontrolată poate fi periculoasă. Odell încurajează cititorii să accepte dreptul de a nu face nimic. Este vorba de a rezista dorinței de a produce în mod constant și, în schimb, de a dedica la fel de mult timp întreținerii și reflecției. Ea predică îngrijirea de sine, dar nu genul Goop.
„Aceasta nu este o carte despre a-ți pune telefonul jos. Avem destule dintre acestea. A spus Odell în timpul unui prezentare pe care a făcut-o la Google . „Este vorba mai mult de a ne pune la îndoială noțiunile noastre actuale de productivitate împreună.”
Minimalism digital: alegerea unei vieți focalizate într-o lume zgomotoasă, de Cal Newport
Trebuie să vă dezactivați contul de Facebook pentru a încerca să vă reduceți dependența de acesta? Ar trebui să arunci smartphone-ul într-un lac? Deloc.
În loc de o abordare totul sau nimic, autorul de șase ori și profesorul Universității Georgetown, Cal Newport, pledează pentru intenționalitate. „Tehnologia nu este intrinsec nici bună, nici rea”, spune Newport. „Cheia este să o folosești pentru a-ți susține obiectivele și valorile, mai degrabă decât să o lași să te folosească pe tine.”
El oferă sfaturi și sfaturi practice pentru a prelua controlul asupra vieții tale digitale. Minimalism digital este vorba despre a face alegeri conștiente despre modul în care utilizați tehnologia. Apoi, vă proiectați propria utilizare în jurul acestei intenții. Abordarea nu este diferită de cea a lui Marie Kondo. Când folosiți instrumentele digitale într-un mod care vă aduce bucurie, puteți lăsa restul să plece.
Iată un exemplu al uneia dintre aceste hacks ale vieții digitale, despre care Newport a scris recent despre el Blogul Study Hacks :
Utilizați telefonul smartphone numai pentru următoarele activități: apeluri, mesaje text, hărți și audio (melodii / podcast-uri / cărți).
Pentru responsabilitate, el vă sugerează să marcați pe un calendar în fiecare zi că respectați cu succes regula. Dacă vă alunecați pentru a verifica rețelele de socializare, priviți-vă e-mailul sau accesați un site web, atunci ziua respectivă nu contează.
Plictisit și strălucitor: Cum distanțarea vă poate debloca Sinele cel mai productiv și creativ, de Manoush Zomorodi
Care este cel mai rău care s-ar putea întâmpla dacă ai lua câinele la plimbare și ai lăsa telefonul acasă? În Plictisit și strălucitor , jurnalist și gazdă de podcast-uri Manoush Zomorodi vă încurajează să încercați această și alte tactici care ar putea (gâfâi!) să vă oblige să vă plictisiți puțin.
La început ar putea fi puțin incomod. Dar Zomorodi arată cum un pic de plictiseală parcurge un drum lung pentru a stimula creativitatea. Ea încorporează cercetări și anecdote pentru a-și susține afirmațiile.
Cartea a ieșit dintr-o provocare pe care Zomorodi a lansat-o pe podcast-ul ei în 2015. Ea și-a condus ascultătorii într-o săptămână de mici provocări zilnice . Ziua întâi: nu vă atingeți telefonul în timp ce mergeți sau în tranzit. Puncte bonus dacă îl scoți din buzunar și îl așezi în fundul geantei. Acest lucru ajunge să fie mai greu decât ai putea crede.
Valoarea netă a comedianului gary owen
Dacă ați finalizat cele șapte provocări, este posibil să fi ajuns să vă dați seama cât de dependent ați fost de telefon. Te-au ajutat să te deconectezi și să scapi spațiu pentru rătăcirea minții. Dupa citit Plictisit și strălucitor , s-ar putea să nu mai puteți aduce telefonul cu dvs. la baie.
Niksen: Îmbrățișând arta olandeză de a nu face nimic, de Olga Mecking
obraznic este conceptul danez de a-ți permite să fii inactiv fără un scop anume. Este îmbrățișat ca o modalitate de a combate stresul și epuizarea.
Olga Mecking este administratorul unui nu face nimic Grupul Facebook și cu care a vorbit recent Washington Post despre cum să o practici de fapt.
„De exemplu, când aștepți ca aparatul de cafea să îți facă cafeaua, nu face nimic”, a spus ea Post . „Sau când tocmai ați terminat un proiect și nu doriți să vă mutați la altul, nu vă petreceți timpul navigând pe Facebook. În schimb, stați o clipă și nu faceți nimic.
Cartea lui Mecking despre acest subiect nu este încă publicată. Tocmai a trimis-o editorului luna aceasta. Dar cand Niksen: Îmbrățișând arta olandeză de a nu face nimic a ajuns pe rafturi în 2021, va conține probabil câteva sfaturi bune despre cum să stați și să nu faceți nimic - fără a vă simți vinovați. ?
