Lumea ne oferă mai multe opțiuni ca niciodată. Ca psiholog Barry Schwartz a subliniat în clasicul său discurs TED asta poate însemna 175 de soiuri de sos de salată pentru a alege sau sute de canale (de cele mai multe dreck) de urmărit la televizor. Dar este adevărat și într-un mod mai larg. În viața noastră suntem binecuvântați - și blestemați - cu a fi liberi să ne alegem carierele, casele și partenerii de viață într-un mod la care strămoșii noștri nu ar fi putut niciodată să viseze.
Acesta este un lucru minunat, dar așa cum vă poate spune oricare dintre cei 20 de oameni afectați de panică care încă iau toate aceste decizii, este și terifiant. Alegerea este fabuloasă, dar și stresantă - cu cât avem mai multe opțiuni, cu atât este mai mare anxietatea, cu atât creierul ne biciuiește și adesea luăm decizii mai lent.
În paradisul consumatorilor de astăzi, puteți face puțin pentru a restrânge opțiunile disponibile (chiar dacă doriți), dar experții spun că există trucuri la îndemână pe care le puteți folosi pentru a vă alimenta prin supraîncărcarea creierului și pentru a ajunge la alegeri bune în mai puțin timp . Ce sunt ei?
Cunoaște-te pe tine însuți
Când vă confruntați cu 175 de sosuri de salată (sau echivalentul vieții), vă faceți sarcina infinit mai grea dacă nu v-ați decis înainte dacă sunteți mai preocupat de, să zicem, valoarea nutrițională sau bunătatea bogată și cremoasă. Deciziile ușoare decurg din valori clare, indiferent dacă vă aflați în supermarket sau în tranșee ale micii dvs. afaceri.
averea netă matt barnes 2015
După cum le-a reamintit cititorilor Jacob McMillen de Wise Bread o postare recentă pe blog , „cei mai buni decidenți nu așteaptă până la momentul deciziei de a alege. Alegerile lor provin dintr-un set de valori de bază predeterminate care fac ca deciziile de moment să fie ușoare și consistente. '
Vă amintiți testele cu alegere multiplă?
Poate fi tulbure, dar vă amintiți zilele în care ați făcut teste cu alegeri multiple înapoi la liceu? S-ar putea să nu fi știut răspunsul exact, dar, în general, erați destul de sigur că una sau două dintre posibilități erau cu siguranță greșite, așa că le-ați trecut imediat mental pentru a vă lăsa mai multe unde cerebrale pentru a vă concentra asupra opțiunilor rămase. Acest proces se aplică și astăzi. Când simțiți că se paralizează decizia, faceți primul pas imediat pentru a elimina opțiunile clar inferioare pentru a vă oferi un spațiu mai mare de gândire.
Regula de 70%
OK, acesta vine de la un comediant, dar are totuși sens. La fel de mereu perspicace Louis C.K. evidențiază , nu este necesar să fii 100% sigur de o decizie înainte de a face o alegere. El oferă sfaturi pentru „situații în care nu pot face o alegere, pentru că sunt prea ocupat încercând să-l imaginez pe cel perfect - că perfecționismul fals te prinde în această ambivalență dureroasă: dacă fac asta, atunci celălalt lucru pe care l-aș putea avea făcut devine atractiv. Dar dacă mă duc și-l aleg pe celălalt, același lucru se întâmplă din nou. Oamenii fac acest lucru încercând să obțină un DVD player sau un furnizor de servicii, dar sângerează și în decizii mari. '
Suna familiar? Dacă da, încercați acest lucru, el sugerează: „Regula mea este că, dacă aveți pe cineva sau ceva care primește aprobarea de 70%, pur și simplu o faceți. Pentru că iată ce se întâmplă. Faptul că alte opțiuni dispar imediat îți aduce alegerea la 80. Deoarece durerea deciziei s-a încheiat. '
Urcați într-o mașină de timp mental
Oamenii sunt notorii de rău în a lua decizii astăzi care le vor spori fericirea viitoare. De ce? Printre alte motive, uităm că ne schimbăm mereu. La fel de Psihologul de la Harvard, Dan Gilbert, a reamintit publicului de la TED : „Timpul este o forță puternică. Ne transformă preferințele. Ne remodelează valorile. Ne alterează personalitățile. Se pare că apreciem acest fapt, dar numai retrospectiv ... Ființele umane sunt lucrări în desfășurare care, în mod eronat, cred că sunt terminate.
Deci, atunci când vă confruntați cu o decizie paralizantă, încercați să vă amintiți că alegeți nu pentru persoana care sunteți acum, ci persoana pe care o veți deveni în viitor. „Uită-te la acest moment din viitor”, sugerează McMillen. - Uită ce se simte confortabil. În zece ani, ce ne-am dori să am ales astăzi? '
Stare Failure in Face
Să fim sinceri, dacă alegeți un sos de salată mai puțin decât optim sau mergeți cu al doilea cel mai bun furnizor, lumea nu va mai întoarce? Există decizii mari acolo unde durata deliberărilor dvs. ar trebui să se potrivească cu impactul alegerii, dar acestea sunt rare. Când vă aflați blocat într-o decizie, luați un minut pentru a medita exact care ar fi consecințele dacă ați alege prost. Dacă răspunsul nu este o mare problemă sau un simplu lucru despre față, ajustați energia pe care o dedicați pentru a decide în consecință. Și nu uitați, mai puțin de greșeli fatale sunt adesea cel mai bun mod de a învăța.
„Înțelegeți costul luării unei decizii greșite și limitați-vă investiția în analiză în consecință”, sugerează consultantul software John MacIntyre pe un fir Quora care abordează paralizia analizei printre tehnicieni . 'Oamenii vor muri? Sau te-ar putea costa o oră de prelucrare mai târziu? el intreaba. Răspunsurile diferite necesită diferite niveluri de îngrijorare.
Cum lupți împotriva paraliziei analizei?
