Potrivit psihologului de la Harvard Shawn Achor , fericirea și succesul nu pot fi urmărite direct. În schimb, aceste lucruri sunt produse secundare organice de calitate obiceiuri și viziune. Așa cum a spus Aristotel, „Pentru a fi excelenți nu putem pur și simplu să gândim sau să ne simțim excelenți, trebuie să acționăm excelent”.
Iată cum:
1. Rugați-vă sau meditați dimineața, prânzul și noaptea.
„Dacă scara nu se sprijină de peretele drept, fiecare pas pe care îl facem ne duce mai repede la locul greșit.” - Stephen R. Covey
Cum stabiliți dacă mergeți în direcția corectă?
Dacă neglijezi rugăciunea și medierea, nu contează cât de inteligent sau de productiv ești. Fiind productiv lucrurile greșite nu sunt utile. Obțineți claritate, astfel încât pașii pe care îi faceți să fie în direcția corectă.
2. Citiți sau ascultați o carte pe săptămână.
Oamenii obișnuiți caută divertisment. Oamenii extraordinari caută educație și învățare. Este obișnuit ca cei mai de succes oameni din lume să citească cel puțin o carte pe săptămână. Ei învață constant.
3. Scrieți în jurnal cinci minute pe zi.
Jurnalizare este una dintre cele mai bune modalități de a facilita fericirea și succesul. Știința a descoperit că scrierea a trei lucruri pentru care ești recunoscător în fiecare zi îți schimbă chimic creierul pentru a recunoaște oportunitățile pozitive.
Jurnalul vă ajută, de asemenea, să sintetizați ceea ce învățați și să vă clarificați obiectivele. Nu faceți mai mult de câteva minute în fiecare zi sau veți arde.
4. Fa in fiecare zi ceva care te ingrozeste.
„Succesul unei persoane în viață poate fi de obicei măsurat prin numărul de persoane incomode
conversații pe care el sau ea este dispus să le aibă. '? -? Tim Ferriss
Dar nu trebuie să te lupți constant cu fricile tale. De fapt, Darren Hardy a spus că poți fi un laș 99,9305556 la sută din timp (mai exact). Trebuie să fii curajos doar 20 de secunde la rând.
Douăzeci de secunde de frică este tot ce ai nevoie. Dacă vă confruntați curajos cu frica timp de 20 de secunde în fiecare zi, înainte de a vă da seama, veți fi într-o situație social-economică și socială diferită.
Faceți acel apel.
Puneți această întrebare.
Valoarea netă Kelly Lebrock 2014
Prezintă această idee.
Postează acel videoclip.
Orice ai simți că vrei să faci, fă-o. Anticiparea evenimentului este mult mai dureroasă decât evenimentul în sine. Deci, fă-o și pune capăt conflictului interior.
5. Spuneți nu oamenilor, obligațiilor, cererilor și oportunităților care nu vă interesează de acum înainte.
- Nu mai da. Este fie IAD DA! sau nu. '? -? Derek Sivers
Cele 20 de secunde de curaj zilnic vor implica în mod constant să spui nu lucrurilor care nu contează cu adevărat. Dar cum ai putea să spui nu anumitor oportunități dacă nu știi ce vrei? Nu poți. La fel ca majoritatea oamenilor, vei fi sedus de cel mai bun lucru care vine în jur. Sau te vei prăbuși sub agendele altor persoane.
Dacă știi ce vrei, vei avea curajul și previziunea de a renunța chiar și la oportunități geniale? -? Pentru că în cele din urmă acestea sunt distrageri de la viziunea ta. După cum a spus Jim Collins Bine la mai bine , „O„ oportunitate o dată în viață ”este irelevantă dacă este o oportunitate greșită.”
6. Faceți o listă de cupe și eliminați activ elementele.
Majoritatea oamenilor o au înapoi? -? Ei își proiectează ambițiile în jurul vieții lor, mai degrabă decât proiectându-și viața în jurul ambițiilor lor .
Care sunt lucrurile pe care trebuie să le faci absolut înainte de a muri?
Începeți de acolo.
Apoi, proiectează-ți viața în jurul acelor lucruri. Sau cum a explicat Covey în 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți „Începeți cu sfârșitul clar în minte.”
7. Ieșiți din toate alimentele și băuturile calorice 24 de ore o dată pe săptămână.
Posturile alimentare de o zi (24 de ore) sunt o modalitate populară de a menține sănătatea și vigoarea. Postul valorifică proprietățile de auto-vindecare ale corpului uman. Îmbunătățirile radicale ale sănătății apar atunci când sistemul digestiv este odihnit și organele au timp suficient pentru a se repara și a se vindeca.
O practică regulată a post poate sa:
- Îmbunătățiți eficiența digestivă
- Creșteți claritatea mentală
- Creșteți vigoarea fizică și mentală
- Îndepărtați toxinele
- Îmbunătățiți vederea
- Oferă un sentiment general de bunăstare
La fel ca toate celelalte obiceiuri, postul devine mai ușor cu practica. Postesc de ani de zile și este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut pentru sănătatea mea.
Postul este, de asemenea, una dintre cele mai recunoscute tehnici în practicile religioase și spirituale. De asemenea, folosesc postul pentru a obține claritate spirituală și rafinament.
8. Nu mai consuma știrile sau nu citești ziarul.
Deși cantitatea de război și de decese de mâinile omului este reducând la nivel global , nu veți primi acel mesaj urmărind știrile televizate sau citind știrile.
Dimpotrivă, aceste mass-media au o agendă. Scopul lor este de a face apel la temerile tale prin umflarea cazurilor extreme? -? Făcându-le să pară normale și banale. Dacă nu ar face acest lucru, spectatorul lor ar cădea.
Acesta este motivul pentru care Peter Diamandis, unul dintre experții mondiali în antreprenoriat și viitorul inovației, a spus: „Am încetat să mă uit la știrile TV. Nu mi-au putut plăti destui bani.
Puteți obține știri de înaltă calitate organizate din știri Google. Când te dezinfectezi de murdăria toxică care este știrea publică, vei fi uimit pe măsură ce viziunea ta despre lume devine radical mai optimistă. Nu există o realitate obiectivă. În schimb, trăim în realități percepute și suntem astfel responsabili de viziunea asupra lumii pe care o adoptăm.
Concluzie.
Comportamentele simple, realizate pe o perioadă suficient de lungă de timp, dau rezultate enorme. Încercați-le.
