Unul dintre misterele eterne ale vieții este modul în care este posibil să cunoaștem foarte bine o anumită activitate groaznic pentru tine și totuși fă-o oricum. Și nu mă refer doar la obiceiuri proaste mari și dramatice, cum ar fi drogurile. Mă refer la toate acele momente de zi cu zi pe care le pierzi ore la Twitter sau la butonul „Următorul episod” știind tot timpul că vei ajunge să te simți regretat.
Nenumărați medici și filozofi și-au petrecut întreaga viață luptându-se cu înclinația oamenilor pentru un comportament autodistructiv. Nicio postare de blog nu poate explica, darămite să ne elimine, drumul nostru către întuneric (sau să dorim doar câțiva Cheetos). Dar dacă dependența ta este mai mult față de prea mult partea Netflix a spectrului de severitate, profesorul Harvard Business School, Arthur C. Brooks, are un truc pe care să îl încerci.
Cât valorează o oră de timp liber?
Brooks este autorul rubricii Cum să construiești o viață Atlanticul în care împărtășește sfaturi susținute de cercetări despre cum să fii mai fericit și mai productiv. Adesea, ideile sale vor fi familiare oricui urmează genul de auto-ajutorare / succes personal, dar cel mai recent titlu „ Nu mai petrece timpul pe lucrurile pe care le urăști , 'mi-a oferit o idee inteligentă pe care, cel puțin, nu am mai întâlnit-o până acum.
valoarea netă a lui rhonda ross kendrick
După ce am mărturisit că am stat recent până la 3 dimineața pentru a privi Howard Duck , Brooks trece prin sfaturi pentru a evita pierzându-ți viața pe orice obișnuință echivalentă. O modalitate nouă de a face acest lucru este să atribuiți timpului de nefuncționare o valoare monetară.
În 2012, explică Brooks, cercetătorii de la Universitatea din Toronto au solicitat voluntarilor să-și calculeze salariul pe oră și apoi le-a cerut participanților să țină cont de această cifră în timp ce se angajează în activități de agrement. Poate în mod surprinzător, cercetătorii au descoperit că oamenii se bucură de tăiței online mult mai puțin după ce li s-a reamintit cât de mult ar fi putut câștiga în aceeași perioadă de timp.
„Cercetătorii au interpretat această constatare ca o consecință negativă a monetizării timpului liber, dar o astfel de metodă poate avea o mare valoare pentru a ne descuraja de a ne angaja în timpuri de dependență care ne plac”, susține Brooks. „Spuneți, de exemplu, că vă simțiți neclintit pe social media. ... Dacă consumi in medie cantitatea de social media din America (aproximativ 142 de minute pe zi) și câștigați in medie salariu pe oră (aproximativ 29,92 USD), efectiv „cheltuiți” aproximativ 71 USD timp pe zi pentru această activitate. ”
câți ani are yandy smith age
Vadul prin nebunia din feedul tău de Facebook merită ceva aproape de 71 USD pe zi pentru tine? Probabil ca nu. Așadar, amintindu-vă conștient de valoarea fiecărei ore în numerar rece și greu, v-ar putea împinge să luați decizii care să fie mai bune în conformitate cu valorile dvs.
Scopul tău, amintește Brooks cititorilor, „nu ar trebui să fie acela de a stoarce fiecare secundă de distragere și relaxare din zilele noastre. Mai degrabă ar trebui să ne gestionăm zilele în conformitate cu prioritățile noastre. ' Activitățile care vă relaxează și vă fac plăcere nu sunt o pierdere de timp. Singura modalitate de a-ți pierde viața este să o petreci făcând lucruri pe care nu le prețuiești.
Așadar, nu vă reamintiți prețul fiecărei ore pentru a vă împinge să lucrați mai mult. Faceți-o pentru a vă reaminti viața este prețioasă și trecătoare și modul în care îți petreci orele este modul în care îți petreci viața. Asigurați-vă că le folosiți pentru activități care vă aduc cu adevărat bucurie, nu pentru filme rău legendare din anii '80 sau doar „câteva minute în plus” pe Instagram.
salariul meu de gazdă acasă de vis la loterie
