FACEȚI CUNOȘTINȚĂ CU JOMO: RĂSPUNSUL INTELIGENT EMOȚIONAL LA FOMO

Acum aproximativ o lună, am luat o vacanță.

Era extrem de nevoie: tocmai aveam mi-a publicat prima carte , care era complet epuizant. Toate acele scrieri, rescrieri, marketing, construirea entuziasmului ... eram gata să mă prăbușesc.

Dar nu puteam să scutur ideea că mai aveam nevoie să lucrez - și să rămân constant conectat. Ce se întâmplă dacă firma mea de editare mi-a trimis prin e-mail o problemă uriașă? Dacă Michael Strahan a sunat? (Ne-am întâlnit recent și a fost de acord să revizuiască o copie personală.) Și dacă ... știi, ce dacă?

Am ajuns la un moment de cotitură devreme în vacanță. Am simțit că trebuie să ajung din urmă la câteva lucruri, așa că am întrebat-o pe soția mea dacă va fi în regulă cu mine lăsându-i pe ea și pe copiii de pe plajă în timp ce mă îndrept la Starbucks câteva ore pentru a ajunge la e-mailuri. Ea a fost de acord.

Așa că am dus familia pe plajă, i-am ajutat să se înființeze și apoi am început să plec.

Fetița mea m-a oprit mort.

- Unde te duci, tati? Nu ai de gând să te joci cu mine?

- Hm ... Îmi pare rău scumpo. Tati trebuie să meargă să facă ceva.

- Nu, tati. Stai aici. Vreau să mă joc cu tine. Vă rog!'

dr phil aneska de 12 ani

Am rămas acolo, înghețat. Ce fac? Mi-am spus. Chiar îmi doream să merg la Starbucks să stau în fața computerului meu, răspunzând la e-mailuri de la oameni pe care abia îi cunosc, când în schimb aș putea petrece timp cu familia pe o plajă frumoasă?

Deci, mi-am pus lucrurile. Am făcut un castel de nisip cu fiica mea. Apoi, am cucerit câteva valuri majore cu băiețelul meu. Am continuat să mă bucur de una dintre cele mai bune zile pe care le-am trăit de foarte mult timp.

În următoarele câteva săptămâni, mi-am schimbat complet planul - mi-am anulat zilele de lucru programate, m-am concentrat asupra familiei mele și mi-am bucurat concediul. Ne-am dus la plajă, iar și iar. Am dus copiii în parc, piscină și filme. Am fost la o întâlnire cu soția mea, în timp ce părinții mei îi priveau pe copii.

Ne-am relaxat.

m-am relaxat .

Și undeva pe parcurs, FOMO-ul meu, sau frica de a pierde, s-a transformat în ceva mult mai fericit: JOMO sau Joy Of Missing Out.

De ce JOMO este noul FOMO

Se pare că nu sunt singurul care ar putea beneficia de o schimbare de la FOMO la JOMO.

Potrivit unui sondaj recent pe LinkedIn, 70% dintre angajați recunosc că, atunci când iau o vacanță, rămân nu se deconectează de la serviciu. Companiile cheltuiesc milioane pentru a vă bombarda zilnic cu un limbaj inteligent și imagini frumoase, toate concepute pentru a vă atinge la nivel emoțional, pentru a stimula pofta de cele mai recente și mai mari, pentru a vă face să simțiți că trebuie să aveți un produs chiar în această secundă .

În plus, obiceiurile noastre digitale - care includ verificarea constantă a mesajelor și a calendarelor de pe rețelele sociale - s-au înrădăcinat atât de mult, încât este imposibil să ne bucurăm pur și simplu de moment, împreună cu oamenii cu care împărtășim acele momente.

De aceea este atât de vital să recunoaștem JOMO ca antidot emoțional inteligent la FOMO.

Este de netăgăduit că industria tehnologiei a contribuit în mare măsură la creșterea teama de a pierde , dar cel puțin acum unele companii recunosc necesitatea schimbării.

De exemplu, când CEO-ul Google, Sundar Pichai, a urcat pe scena la conferința recentă a dezvoltatorilor companiei sale, a făcut-o cu cuvintele „Bucuria de a lipsi” proiectate în spatele lui. Pichai a anunțat apoi un „ bunăstare digitală inițiativă care a introdus mai multe instrumente pentru a susține obiceiuri mai conștiente - cum ar fi un tablou de bord care urmărește cât timp petreceți în diverse aplicații, pauze recomandate de la bing-uri digitale și chiar notificări pe loturi - pentru a descuraja răspunsul pavlovian la fiecare. singur. mesaj. (Apple a urmat în scurt timp exemplul cu propriile încercări de a promova o dietă digitală mai sănătoasă.)

Acestea sunt idei grozave. Dar, desigur, până la urmă depinde de tine să faci o schimbare - dacă vrei să realizezi echilibrul, liniștea sufletească și bucuria care rezultă.

Te las cu un oda minunat scrisă lui JOMO de desenatorul australian Michael Leunig. Marcează-l, etichetează-l, împărtășește-l ... și mai presus de toate, tipărește-l și plasează-l undeva pentru a servi ca un memento constant al necesității de a deconecta, de a fi prezent și da, pur și simplu de a pierde lucrurile care nu contează ...

Pentru a face timp pentru lucrurile care fac.