Abia acum lovesc vârsta mijlocie și încep să văd primele crize ale vârstei mijlocii printre cunoscuții mei, dar îmi amintesc că părinții mei vorbeau despre un prieten care cumpăra și se prăbușea imediat cu o motocicletă în urmă cu zeci de ani. Probabil că bunicii mei au avut povești despre crăpături în mijlocul vieții și, dacă ne-am întoarce destul de departe, am auzi probabil povești despre vechii romani care se împrăștie pe carele fulgerătoare când au ajuns la o anumită vârstă.
kim zolciak data nașterii
Toate acestea trebuie să spună că criza vârstei mijlocii a fost cu umanitatea de mult, mult timp și probabil că are rădăcini biologice. Când observați mortalitatea la orizont, este firesc să vă opriți, să faceți un bilanț și să vă corectați (sau să vă panicați). Dar asta nu înseamnă că experiența a fost la fel în timp.
De fapt, știința sugerează că crizele vârstei mijlocii se înrăutățesc în ultimii ani. Din fericire, oamenii de știință au, de asemenea, sugestii despre cum să le abordăm.
Noua criză a vârstei mijlocii: strângerea mare
Criza stereotipă a vârstei mijlocii implică o divorț și o mașină sport roșie, dar când psihologul statului Arizona, Frank J. Infurna, și colegii săi au urmărit îndeaproape 360 de adulți timp de doi ani, au descoperit că realitatea crizei moderne a vârstei mijlocii arată mult diferită.
„Nu este genul de criză care există în imaginația populară - când părinții, cu copiii lor afară din casă, se simt obligați să recupereze timpul pierdut și să retrăiască zilele lor de glorie”, Infurna scrie pe Conversație . - Sunt puțini bani pentru o mașină sport roșie. Nu este timp pentru a jeta în jurul lumii. Și o soție cu trofee? Uită asta.'
„În schimb, criza vârstei mijlocii trăită de majoritatea oamenilor este mai subtilă, mai nuanțată și rareori discutată”, explică el. „Poate fi descris cel mai bine ca„ stoarcerea mare ”- o perioadă în care adulții de vârstă mijlocie se confruntă din ce în ce mai mult cu alegerea imposibilă de a decide cum să-și împartă timpul și banii între ei, părinții și copiii lor.”
averea netă abbey Lee Kershaw
Datorită unei combinații de politici sărace de concedii familiale, luptelor economice post-recesiune ale tinerilor, anxietății legate de asigurările de sănătate și vieții mai lungi, crizele de la mijlocul vieții nu mai sunt furaje ușor ridicole pentru comedia neagră. În schimb, „aceste tendințe au dus la mai multă anxietate și depresie în rândul părinților de vârstă mijlocie , 'potrivit Infurna.
Cum să facem criza modernă de vârstă mai puțin mizerabilă
Care este soluția pentru acest cocktail mizerabil de părinți în vârstă, copii adulți dependenți și incertitudine economică? Infurna ar dori să primească mai mult sprijin din partea guvernului sub formă de concediu familial mai bine plătit, precum și programe de instruire pentru cei care au grijă de membrii familiei. Dar noroc să primim asta sau orice altceva, deși Congresul în curând.
Adevărul trist este că provocările din spatele crizei moderne ale vârstei mijlocii sunt dincolo de orice individ de remediat. Deși planificarea financiară solidă și votarea parlamentarilor care vor lupta pentru familiile obișnuite ar ajuta.
Ceea ce poate fi reparat sau cel puțin îmbunătățit pe termen scurt este mentalitatea ta, potrivit neurologilor Deb Knobelman. Așa cum am scris recent, Knobelman nu este doar un expert în psihologie, ci și o supraviețuitoare a propriilor lupte din mijlocul vieții și crede că există pași simpli pe care îi puteți face pentru a vă ajuta să vă găsiți calea din afecțiunile de mijloc :
„Schimbați-vă prioritățile, nu doar circumstanțele.” Știința arată că valorile oamenilor se schimbă în mod fiabil pe măsură ce îmbătrânesc, dar de multe ori luptăm împotriva acestor schimbări, crezând că pierdem o parte esențială a identității noastre. Voi fi în continuare eu dacă nu mai sunt la fel de concentrat pe cariera mea? Knobelman îi îndeamnă pe cei care se luptă în vârstă mijlocie să îmbrățișeze mai degrabă decât să lupte cu prioritățile lor în schimbare. Nu este o pierdere, ci o oportunitate de reinventare.
Nu te „obișnui cu viața ta departe”. Nu poți opri timpul, dar poți să nu te concentrezi asupra trecutului. „Gândește-te la frumusețea din momentul prezent”, îi instruiește ea. De exemplu, „copiii mei se află acum într-o fază atât de bună a vieții” sau „Am capacitatea de a spune nu potențialilor clienți, ceea ce îmi va provoca mai multă neliniște decât merită timpul meu”.
valoarea netă a ana ivanovic 2016
Găsiți un nou „de ce”. Adesea, în primii ani, motivul pentru care ne ridicăm din pat dimineața este realizarea sau ambiția. Pe măsură ce îmbătrânim, urmărirea succesului începe să-și piardă luciul. Asta e ok. Așa cum ar spune Simon Sinek, trebuie doar Găsiți un nou „de ce” adesea una care este mai concentrată pe impact, pe care o dă înapoi și pe ceilalți.
Acești pași nu îi vor face pe părinții tăi îmbătrâniți mai sănătoși și nici nu vor reduce datoria elevilor copiilor tăi, dar te pot ajuta să reîncadrezi tot efortul depus pentru alții ca mai puțin o distragere a atenției de la eforturi și mai mult ca un proiect important pentru sine. Cel puțin până când votăm cu toții unii politicieni care vor oferi o ușurare materială pentru stoarcerea modernă a vieții mijlocii.
