Să fim mulțumiți și să ne simțim împliniți sunt ceea ce ne străduim cu toții în cele din urmă. Fericire cu viața noastră este chiar motivul pentru care facem aproape orice.
Deci, întreabă-te: Sunt cu adevărat mulțumit de viața mea? Dacă răspunsul este nu, este timpul să reevaluăm și să ne schimbăm. Pentru a duce o viață satisfăcătoare, acordați-vă ceva timp pentru a reflecta la lucrurile de mai jos.
1. Concentrați-vă asupra pozitivului .
Este ușor pentru oricine să obțină prins în capcana negativității - să vă opriți în mod constant asupra a ceea ce trebuie făcut, a ceea ce ar fi trebuit făcut, a greșelilor făcute etc. În loc să permiteți acelor gânduri negative și anxioase să vă domine mintea, gândiți-vă la lucrurile bune din viața voastră. Pentru fiecare lucru negativ care îți vine în minte, forțează-te să găsești un lucru pozitiv. Acest lucru va duce la o perspectivă mai pozitivă asupra vieții și la o atitudine mai pozitivă pe termen lung.
kristen tuff scott cancer de san
2. Găsește-ți calmarea stresului.
Aflați ce vă calmează, lucrurile care vă reduc cel mai mult stresul. Indiferent dacă este vorba de chitară sau sport, sau orice altceva, trebuie să găsiți un hobby care să vă liniștească mintea și să vă ofere un sentiment de pace interioară. Faceți un punct pentru a vă scoate timp din programul dvs. ocupat pentru a vă exersa activități de ameliorare a stresului in mod regulat.
3. Nu vă fie frică să vă luați timp pentru voi.
Este firesc ca oamenii să fie copleșiți când sunt ocupați. Mai degrabă decât să vă permiteți să obțineți atât de copleșit doar arunci mâinile în sus cu frustrare și renunți, înveți să recunoști când te apropii de punctul tău de rupere și apoi faci o pauză. Nu vă fie rușine să luați o zi personală. Dă-ți seama că sănătatea ta mentală este la fel de importantă ca și sănătatea ta fizică.
4. Asumați-vă responsabilitatea pentru acțiunile voastre .
Când te afli într-o situație proastă, este ușor să arunci cu degetele și să dai vina pe alte persoane pentru problema ta, dar asta nu remediază situația. În loc să vă concentrați asupra a ceea ce s-ar fi putut face, asumați-vă responsabilitatea pentru propriile acțiuni și apoi examinați situația. Preia controlul asupra lucrurilor pe care le poți și renunță la orice altceva. Faceți schimbări pozitive acolo unde puteți , indiferent dacă este vorba despre afacerea dvs. sau viața personală, și acceptați lucrurile pe care nu le puteți schimba.
maia campbell husband elias gutierrez
5. Fii mai înțelegător.
Unul dintre cei mai mari factori de stres pentru majoritatea indivizilor provine din neînțelegere. Dezvoltarea abilității de a vedea din perspectiva altei persoane fără părtinire este un dar pe care îl posedă foarte puțini oameni, dar este o trăsătură valoroasă. Când conversați, ascultați fără judecată și lăsați-vă mintea deschisă. Acest lucru vă va permite să vă faceți mai mulți prieteni. Abilitatea de a vedea din perspectiva altuia vă va permite să învățați mai mult și să gândiți mai abstract.
6. Reevaluați-vă relațiile.
Rând pe rând, ia în considerare fiecare relație pe care o ai. Gândește-te la modul în care te afectează în viața ta de zi cu zi. Cine vrea să te vadă reușind, cine te inspiră, cine te face fericit? Pe de altă parte, cine te-ar putea trage în jos, cine te-ar putea face să te simți prost cu tine însuți, cine ar putea fi o influență toxică pe tine? Fii brutal cinstit cu tine însuți și depărtează-te de persoanele pe care simți că ți le pot pierde energia. Înconjoară-te de oameni care au influențe pozitive și oameni care te fac fericit, sporindu-ți calitatea vieții.
ce rasă este sean paul
7. Trăiește ta cea mai buna viata.
Doar tu știi ce te face cu adevărat fericit. Nu lăsați alți oameni să dicteze cum să-ți trăiești viața . Parcurge-ți propriul drum fără teamă de judecată. Desigur, familia și prietenii dvs. sunt importanți și este absolut bine să mergeți la ei pentru sfaturi atunci când aveți nevoie, dar în cele din urmă este decizia dvs. dacă luați acest sfat. Fiecare individ are doar o viață de trăit , deci amintiți-vă, trăiți-vă viața cum tu vreau să o trăiesc.
