Există o mulțime de oameni tristați, stresați, chiar acum, care își pasează casele, întrebându-se cum să fie mai fericiți. Dar fericirea este scopul corect de urmărit?
Primul indiciu că răspunsul ar putea fi nu vine de la psihologul câștigător al premiului Nobel Daniel Kahneman, care a susținut că majoritatea oamenilor nu urmăresc cu adevărat fericirea. La început, sună șocant, dar odată ce înțelegi distincția dintre fericire și satisfacție, are un sens perfect.
Fericirea este sentimentul pozitiv pe care îl obții dintr-o plimbare în natură sau un desert gustos. Cu siguranță este un lucru bun. Dar satisfacția merge mai adânc. Este sentimentul de semnificație și realizare care vine dintr-o viață bine trăită. La sfârșitul zilei, majoritatea oamenilor apreciază mai mult satisfacția. Și genul de lucruri care aduc satisfacție - construirea unei afaceri, creșterea copiilor - implică o mulțime de neplăceri din moment în moment.
draya michele data nasterii
Pentru majoritatea dintre noi, sensul depășește fericirea. Experții insistă că acest lucru este și mai adevărat într-o criză.
Înțelesul vă va duce printr-o criză
Cercetările efectuate de profesorul Jon Jachimowicz de la Harvard Business School, de exemplu, arată că urmărirea scopului în cariera dvs. este mai probabil să ducă la reziliență și succes decât urmărirea idealului de „pasiune”. El a descoperit că atunci când mersul devine greu, este un sentiment al sensului care te ajută să treci.
Într-un recent New York Times opinie bucată, Puterea semnificației 
autorul Emily Esfahani Smith susține că același principiu este valabil și în criza actuală. Să vă mențineți starea de spirit cu exerciții fizice, somn adecvat și angajament social este o idee bună. Dar cercetările arată că cel mai bun mod de a te muscula în perioadele dificile este de a găsi un sens în luptele tale.
lisa thorner și damon wayans
'Poate părea nepotrivit să apelăm la oameni pentru a căuta binele într-o criză de această magnitudine, dar în studiu după studiu al tragediei și al dezastrelor, asta fac oamenii rezistenți', relatează Esfahani Smith. 'În un studiu din peste 1.000 de persoane, 58% dintre respondenți au raportat că au găsit un sens pozitiv în urma atacurilor din 11 septembrie, cum ar fi o apreciere mai mare a vieții și un sentiment mai profund de spiritualitate. ' Un altul a arătat că supraviețuitorii atacurilor de cord care găsesc un sens în calvarul lor ajung să fie mai sănătoși.
Yoga este bună, scopul este mai bun
În lumina acestor constatări, sfatul ei pentru cei care caută forța mentală pentru a trece prin această criză este să dedice mai mult timp sensului și mai puțin fericirii.
„În cultura americană, când oamenii se simt deprimați sau anxioși, sunt deseori sfătuiți să facă ceea ce îi face fericiți. O mare parte din sfaturile legate de pandemie canalizează acest mesaj, încurajând oamenii să se distragă de la știri proaste și sentimente dificile, să-și limiteze timpul pe rețelele sociale și să facă exerciții fizice ”, scrie ea. „Nu sugerez că acestea nu sunt activități demne. Dar dacă scopul este de a face față, ele nu pătrund în psihic atât de profund pe cât înseamnă sensul. '
câți copii are julie chrisley
Așadar, completați cursul de yoga online sau noua obsesie cu aluatul cu organizarea pentru a ajuta vecinii vulnerabili sau pentru a afla modul în care se poate desfășura afacerea dvs. a ajuta. Asta nu va face ca această pandemie să fie un lucru bun prin orice măsură. Dar urmărirea sensului este mai probabil să vă ridice spiritul și să vă facă mai dur decât orice efort de a vă înveseli.
