Sunt șanse, viața ta este probabil dezechilibrată.
Antreprenorii se luptă mai ales cu rutina. Este natura stilului de viață, în sensul că te încurajează să spui „Da” la orice și la orice - presupunând că vei afla cum să-l faci să se întâmple după fapt. Cu toate acestea, provocarea cu acest tip de abordare este că simțiți în mod constant că sunteți în urmă. Îți asumi angajamente înainte de a-ți audita propriul program. Îți asumi responsabilități fără să-ți pui la îndoială responsabilitățile. Și cel mai rău dintre toate, îi acordați prioritate pe toți ceilalți înaintea voastră.
Care este clișeul infam? Familie, prieteni, fitness, muncă, somn - alege trei.
Cheia pentru a rămâne echilibrat este să țineți întotdeauna cu ochii pe cât de departe vă aflați în echilibru într-un moment dat. Trecem cu toții prin maree și schimbări în care aspectele vieții noastre au prioritate și asta este în regulă. Ceea ce este important este să recunoaștem când se întâmplă acest lucru și putem să ne întoarcem foarte repede în centru.
Deci, cum spui că viața ta (sau un aspect al vieții tale) este dezechilibrată?
Acordați atenție acestor 7 lucruri:
1. Nu ați făcut mișcare de săptămâni.
Dacă a trecut mai mult de o săptămână de când nu ai mai fost la sală sau chiar ai ieșit la plimbare, ceva nu mai funcționează.
Exercițiul, în sine, există pe o scară glisantă. Unii oameni adoră halterofilia, alții se bucură să meargă la baie. Există yoga, tenis, baschet recreativ, opțiunile dvs. pentru exerciții fizice sunt nesfârșite și fiecare funcționează bine pentru diferite persoane.
cati ani are chrisette michele
Ceea ce este important este să faci asta ceva să te menții activ fizic. Iar motivul pentru care acesta este un astfel de indicator cheie că viața ta este dezechilibrată este că corpul tău este sistemul tău de alarmă subconștient. De îndată ce începi să faci ceva fizic, ai imediat impresia unde te afli - cât de obosit ești, dacă îți este rău etc.
Ai nevoie de aceste momente pentru a rămâne conectat la corpul tău.
2. Cheltuiți mai mulți bani decât de obicei.
Să fim sinceri, ei nu o numesc „terapie cu amănuntul” degeaba.
Deși există cu siguranță un moment și un loc pentru a cheltui excesiv, tratați-vă, ieșiți la câteva mese frumoase sau investiți foarte mult în afacerea dvs., merită întotdeauna să vă gândiți de unde provin tiparele dvs. de cumpărare.
al roker prima soție alice bell
Indiferent dacă ne place să recunoaștem sau nu, cumpărăturile și cheltuielile excesive pot fi la fel de puternice pentru un mecanism de coping ca orice altă evadare din viață. Deci, când vedeți că aceste obiceiuri încep să crească, merită să faceți o pauză pentru o clipă și să vă întrebați dacă acest lucru este cu adevărat necesar sau rezultatul a ceva mai profund.
3. Te lupți să rămâi Prezent alături de oameni.
Tulburat în timpul cinei? Verificați întotdeauna telefonul și e-mailul?
Acestea sunt semne mici că ești stresat, iar mintea ta se află în altă parte. Când nu mai poți fi prezent și pur și simplu să te bucuri de timp cu oamenii cu care ești, trebuie să te audifici și să întrebi ce cauzează acest stres.
Antreprenorii, mai exact, au un obicei prost să fie lipiți de telefoanele lor. Și, fiind prins eu în acel ciclu, am găsit întotdeauna că are rădăcini atât în nerăbdare, cât și în îngrijorare. Dar dacă vă luați timp pentru a reflecta de unde provin acele sentimente, aproape întotdeauna vă dați seama că este propria voastră acțiune.
Nu există niciun motiv pentru care ar trebui să vă reîmprospătați e-mailul de 97 de ori pe zi.
4. Mănânci prost - sau mai rău, deloc.
Persoanele care se ocupă cu munca tind să renunțe la lucruri precum somnul și mesele sănătoase în momentul în care munca devine o prioritate obsesivă.
Ceea ce mănânci și cât de des mănânci este un indicator atât de bun în ceea ce privește modul în care se desfășoară restul vieții tale - și dacă ești sau nu în echilibru. De exemplu, ar trebui să aveți timp să mâncați un mic dejun solid. Ar trebui să aveți timp să luați o jumătate de oră pentru a lua prânzul. Ar trebui să ai timp să mănânci o cină frumoasă. Dacă aceste lucruri nu se întâmplă, atunci aveți de-a face cu o problemă fundamentală în rutina dvs. zilnică.
5. Ai zeci de oameni în viața ta pe care nu i-ai chemat înapoi.
Crede-mă, știu. Nu este ușor să-ți faci timp pentru toată lumea.
Dar, de îndată ce începeți să aveți mai mulți oameni, lăsându-vă toate mesajele vocale spunând: „Hei uh, te-am chemat să te prind din trei weekenduri la rând acum. Sună-mă înapoi, ai o problemă.
La sfârșitul zilei, indiferent cât de mult ai obține în afaceri, acele premii nu vor lua niciodată locul relațiilor reale pe care le ai cu oamenii din viața ta. Deci, este vital să vă amintiți să nu deteriorați acele relații în procesul propriilor obiective de viață.
Oamenii din jurul tău și reacțiile lor față de tine pot fi indicatori excelenți cu privire la locul în care te afli și cât de ocupat ai fost în ultima vreme.
6. Nu ți-ai luat o vacanță, nici măcar un weekend lung, de ani de zile.
Spun doar că viața are mai mult decât e-mailuri și apeluri ale clienților.
Iubita mea mi-a amintit de acest lucru într-o perioadă recentă de mare stres din viața mea. I-am spus că nu am timp pentru o vacanță, să nu mai vorbim de un weekend lung și mi-a spus: „Îți amintești când erai bolnav acum câteva luni și nu puteai face nimic timp de câteva zile?”
- Da, am spus, nereușind să-i văd ideea.
- S-a sfărâmat totul? A fost totul exact acolo unde l-ai lăsat când te-ai întors?
- Da ... am spus din nou, acum înțelegând.
- Ai timp să-ți iei o vacanță. Va fi bine.'
Ea avea dreptate.
7. Când oamenii vorbesc despre lucruri pe care le face plăcere, te apari defensiv.
Acesta este probabil indicatorul meu preferat dintre toate, pentru că este atât de revelator în cel mai simplu mod.
cât de înalt este teri polo
Știi că viața ta este dezechilibrată atunci când oamenii din jurul tău încep să vorbească despre lucruri precum grupul lor de volei pe plajă sau despre ziua pe care și-au petrecut-o relaxându-se pe apă, iar răspunsul tău intern este ceva în legătură cu „Da, asta pentru că tu” e leneș și nu ai obiective. '
Acest tip de răspuns puternic este aproape întotdeauna un steag roșu că vă aflați în „modul de realizare” complet și că ați pierdut din vedere valoarea echilibrării acestei părți cu celelalte aspecte ale vieții.
Vreau să reiterez aici, nu este nimic în neregulă cu a fi în acel mod „go-go-go”. Dar, știi doar că nu este durabil. Nu poți să fii în spațiul acela pentru totdeauna, fără să vezi alte aspecte ale vieții tale dezechilibrate - și, ca urmare, să provoace consecințe.
Așadar, nu uitați să vă faceți timp pentru a vă echilibra. Te va ajuta doar pe termen lung.
