Principal Echilibru Între Viață Și Profesie Nu ai timp să ai grijă de tine? 7 motive pentru a vă răzgândi

Nu ai timp să ai grijă de tine? 7 motive pentru a vă răzgândi

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Spuneți-mi dacă sună familiar: aveți multe proiecte simultane cu termene concurente. Contribuțiile dvs. sunt necesare și, în fiecare caz, va crea o mare problemă dacă nu vă îndepliniți obligațiile. Deci lucrezi ore lungi. Nu predai sarcini altora, nu ceri prelungiri de termen sau nu lasi mingea. Nu ai prea mult timp liber. Cu siguranță nu ai timp să te îmbolnăvești. Din fericire, ești sănătos, iar boala nu-ți face griji.

Eram eu, acum vreo șase săptămâni, dar s-a întâmplat neașteptatul: am avut pneumonie. Tusea proastă care a devenit bronșită la soțul meu s-a apropiat rapid de mine și mi-a atins temperatura până la 102. Rareori am febră și niciodată înalte, așa că mi-am dat seama că trebuie să mă duc la doctor. De asemenea, mi-am dat seama, oricât de mult am crezut că sunt nevoie, nu puteam lucra. Nici nu puteam sta treaz mai mult de o oră la rând.

Întreaga mea concepție despre cât de vital era pentru mine să-mi finalizez diferitele locuri de muncă - la termenul limită - s-a prăbușit. A fost o lecție extraordinară și sunt recunoscător că am învățat cu o afecțiune relativ minoră, una care a fost vindecată rapid cu antibiotice și multă odihnă. Înainte să ajung într-adevăr bolnav, voi încerca să-mi amintesc să țin cont de aceste lucruri:

1. Chiar dacă ești sănătos, te poți îmbolnăvi lucrând prea mult.

La sfârșitul anului trecut, am aflat spre surprinderea mea că este posibil să lucrezi singur până la moarte. Bineînțeles că știu (nu-i așa cu toții?) Că a sta prea mult timp la biroul de birou și prea mult stres vă poate da, de-a lungul anilor, lucruri precum bolile de inimă. Presupun că știam teoretic că epuizarea scade sistemul imunitar, dar cumva am crezut că nu va funcționa așa I. Am un sistem imunitar destul de dur. Nu mă îmbolnăvesc des și atunci când o fac, nu mă îmbolnăvesc foarte tare, așa că presupun că am crezut că sunt ... imun.

În ultimele două luni, am preluat un mare proiect nou, dar aveam proiecte existente pe care nu le puteam renunța, așa că, în perioada de tranziție, am lucrat practic cu 50% mai mult decât orele obișnuite, săptămână după săptămână. Sunt destul de sigur că de aceea nu am făcut doar bronșită așa cum a făcut soțul meu.

2. Munca acasă este încă funcțională.

Pentru cei dintre noi care lucrează de acasă, linia dintre „la serviciu” și „nu la serviciu” poate fi neclară. Adesea tind să lucrez până noaptea târziu, apoi dorm mai târziu dimineața. Nu mă îmbrac întotdeauna la serviciu (acum îmbrac o îmbrăcăminte de dormit) și în general îmi fac propriile ore.

Nu pare atât de greu, nu-i așa? Îmi dau seama, bolnav sau bine, pot să ajung la biroul meu, să duc degetele la tastatură și să scriu acel e-mail sau articol. Nu atat de mult. Concentrarea necesită efort; interviurile și scrierea nu sunt ușoare și toate acestea necesită energie de care corpul tău are nevoie atunci când luptă împotriva unei infecții. Oricât de mult aș încerca să-mi spun că a sta la biroul meu și să scriu nu este mult mai obositor decât să mă întind pe canapea privind The Big Bang Theory ... este.

unde este domnișoara Rothstein acum

3. Oamenii sunt mai înțelegători decât crezi.

Așa cum se întâmplă, săptămâna în care am avut pneumonie am fost programat să intervievez trei directori cu poziții mari în companii foarte mari. Au fost genul de interviuri care pot dura săptămâni până la înființare și genul pe care chiar nu doriți să îl anulați. Dar știam că nu am puterea cerebrală necesară pentru a face treaba, așa că înainte de a-l ruga pe soțul meu să mă conducă la cabinetul medicului, am trimis e-mailuri care anulează aceste întâlniri și multe altele. Toată lumea a fost foarte înțelegătoare și majoritatea s-au străduit să reprogrameze câteva zile mai târziu.

4. Și când nu sunt, trebuie să stabiliți limite.

A existat o excepție: un client a reprogramat o conferință telefonică cu numai 24 de ore. El a fost simpatic pentru boala mea, dar implicația a fost clară: El chiar dorea ca eu să fac treaba cât mai repede posibil. Așa că am apelat pentru apel, chiar dacă mă simțeam îngrozitor, concentrarea mea a fost împușcată și nu am fost la fel de folositoare cum ar fi trebuit. Data viitoare, în beneficiul tuturor, voi stabili limite mai bune.

5. Cele mai multe termene sunt mai libere decât apar.

Unul dintre interviurile pe care le-am anulat nu a putut fi reprogramat mai mult de o lună. Asta m-ar pune mult peste termenul pentru acel loc de muncă. Așa că i-am oferit clientului opțiunea de a transmite lucrurile altcuiva, ceea ce ar fi fost o afacere plăcută pentru oricine ar fi fost, deoarece am făcut deja munca de stabilire a programărilor. Nu, a spus el - mergeți mai departe și transformați lucrarea până târziu.

avera netă diana taurasi 2016

M-a făcut să văd că termenele stabilite de alte persoane ar putea fi ca cele stabilite de noi înșine, o zi în care lucrările trebuie finalizate doar pentru a nu fi uitate. Majoritatea au aer în plus. Aproape toate pot fi schimbate dacă este necesar.

6. Concediul forțat vă oferă șansa de a face bilanț.

Viața este atât de plină de a ne grăbi în preajmă încât rareori avem ocazia opreste-te si gandeste despre unde suntem, ce facem și cum se încadrează activitățile noastre de zi cu zi în obiectivele și dorințele noastre pe termen lung. Pe măsură ce mi-am revenit și am început să-mi asum din nou sarcinile, am avut șansa să mă gândesc la ceea ce îmi păsa și mă bucura cel mai mult și la ce am vrut să fac cu restul vieții mele. Să-mi iau timp pentru acest tip de reflecție este întotdeauna util, cel puțin pentru mine. În primul rând, știam că nu vreau să mă mai îmbolnăvesc vreodată.

7. Viața întotdeauna depășește munca.

Aceasta este o lecție dificilă pentru mine și pe care trebuie să o învăț mereu. Am fost crescut de părinți muncitori și tind să pun munca înainte de orice altceva, tot timpul. A fost minunat pentru cariera mea, nu întotdeauna atât de minunat pentru mine coeficient de fericire , sau relațiile mele de familie.

Dar, dintre toate lucrurile, a trebuit să anulez doar unul care m-a supărat cu adevărat: o vizită programată a mamei mele, în vârstă de 90 de ani, care a avut recent un accident vascular cerebral ușor. M-am gândit pe scurt să mă dopez cu antibiotice și să mă duc oricum, dar să aduc o infecție urâtă oriunde în apropierea unei persoane de aceea vârstă ar fi o nebunie.

A fost o reamintire bună că oamenii din viața noastră, nu munca pe care o facem, contează pe termen lung. Voi încerca să-mi amintesc asta, acum că mă simt bine.

Îți place această postare? Inscrie-te Aici pentru e-mailul săptămânal al Mindei și nu veți rata niciodată coloanele ei. Data viitoare: De ce cei mai buni antreprenori îmbrățișează riscul.