Bineînțeles, toți ne dorim succes și îl dorim rapid.
Trăind într-o lume populată de titani de afaceri care după toate aparențele au făcut-o mare peste noapte, acum mai mult ca oricând dorim să ne grăbim spre propriile noastre realizări și obiective viitoare. Dar viața nu ține doar de mișcare - de fapt, s-ar putea să beneficiați de încetinirea mai mult decât ați crede.
Iată șapte fapte despre răbdare pe care le puteți folosi pentru a crea o viață mai fericită și mai sănătoasă:
- Potrivit lui Stan Floresco, profesor de psihologie la Universitatea din Columbia Britanică, având o rezervă bogată de răbdare poate „relua funcțiile lobului frontal”, ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să acționați nesăbuit și să luați decizii slabe.
- Echipa ta de la serviciu va dori să o ai - un studiu american din 2013 a constatat că jucătorii care au lucrat împreună și au obținut scoruri mari în jocurile de strategie au obținut, de asemenea, un scor ridicat la testele de răbdare.
- Exercitați mai multă răbdare pentru a amâna mai puțin. Cercetătorii din 2015 au permis studenților să aleagă fie să primească imediat un cec pentru o sumă mică, fie să aștepte două săptămâni pentru o sumă mai mare de bani. Cei 43 la sută dintre studenții care au ales-o pe aceasta din urmă au avut mai puțin timp să-și încaseze efectiv cecurile.
- Folosiți răbdarea pentru a face față situațiilor stresante și supărătoare și veți experimenta mai puțină depresie și sentimente negative, potrivit profesorului de psihologie UC Davis Robert Emmons.
- A avea mai multă răbdare îți poate calma mintea și te poate face să „simți mai multă recunoștință, mai multă legătură cu omenirea și universul și un sentiment mai mare de abundență”. Dacă afacerea vă face să vă faceți anxietate, cheia pentru a vă simți bine poate fi să așteptați până când trece o situație.
- Îmbunătățește-ți starea de sănătate: oamenii bolnavi sunt mai puțin predispuși să raporteze probleme de sănătate, de la ulcer la dureri de cap și chiar pneumonie, potrivit cercetătorilor Schnitzler și Emmons.
- Reîncadrarea modului în care vedeți o situație vă poate ajuta să cultivați răbdarea: atunci când vă examinați conștient gândurile și convingerile, vă puteți găsi mai puțin iritabil și mai capabil să vă reglați emoțiile.
Da, răbdarea este o virtute - dar nu uitați ce altceva ar putea fi: cheia pentru a vă debloca potențialul și pentru o viață mai împlinită.
