Nu am învățat despre principiile emoţional inteligență până la 30 de ani. Cu toate acestea, indiferent de vârstă, nu este niciodată prea târziu pentru a înțelege comportamentele cheie ale a ceea ce a fost numit una dintre cele mai dorite abilități de muncă în 2020.
În nenumărate studii, angajații exemplari care prezintă inteligență emoțională (EQ) îmbunătățesc munca în echipă, comunică mai bine cu membrii echipei decât cei care nu sunt în ton cu inteligența lor emoțională, împărtășesc idei și sunt deschiși ideilor altora.
De asemenea, sunt extrem de adaptabile și se adaptează cu ușurință la situații dificile și de schimbare. În termeni practici, angajații cu un EQ ridicat știu cum să facă față clienților nefericiți, colegilor de muncă nemulțumiți sau managerilor care nu sunt mulțumiți de munca lor.
ce boala a avut sora bob saget
Daniel Goleman, expert în inteligență emoțională și autor al multor cărți importante pe această temă, sugerează că EQ are cel mai mare impact odată ce treceți la poziții de conducere.
Deci, aceasta pune întrebarea: Există o metodă bună pentru a începe în direcția corectă spre construirea abilităților dvs. de EQ?
5 întrebări pentru a vă evalua abilitățile de EQ
Începeți prin a pune câteva întrebări privitoare la oglindă pentru a vă ajuta să determinați unde vă măsurați în raport cu principiile EQ. Răspunsul la fiecare întrebare cu un „da” va dezvălui aptitudinea dvs. de EQ. Dă-i o fugă.
care se căsătorește cu Donnie Mcclurkin
1. Răspundeți mai degrabă decât reacționați?
Oamenii cu un EQ ridicat răspund de obicei, mai degrabă decât să reacționeze, cu o abordare mai „pacientă”, „păstrată calmul”. Vor procesa o situație, vor obține perspectivă, vor asculta fără judecată și vor împiedica să reacționeze direct.
2. Practici autocontrolul?
Persoanele cu un EQ ridicat își mențin controlul asupra emoțiilor. Autocontrolul este o abilitate învățată care te ajută să fii mai prezent, mai calm și mai concentrat în perioadele de stres ridicat. Este o abilitate emoțională necesară, cu o plată pe termen lung.
3. Exersezi conștiință de sine?
Persoanele cu un EQ ridicat sunt pricepuți la conștiința de sine și pot vedea ambele părți ale unei probleme pentru a alege un rezultat diferit și mai bun. Daniel Goleman spune: „Dacă nu ai conștiință de sine, dacă nu ești capabil să-ți gestionezi emoțiile tulburătoare, dacă nu poți avea empatie și ai relații eficiente, atunci oricât de inteligent ai fi, nu vei merge să ajung foarte departe. '
4. Vă adaptați bine la schimbare?
Adaptabilitatea este un semn distinctiv al persoanelor cu un EQ ridicat. Sunt capabili să recunoască când să rămână cursul și când este timpul pentru o schimbare. Cu alte cuvinte, atunci când o strategie nu funcționează, oamenii cu un echilibru ridicat evaluează și determină un curs diferit de acțiune.
5. Serviți nevoile altora?
Pe lângă faptul că se concentrează pe propriul succes, persoanele cu un EQ ridicat păstrează și o dorință puternică de a dori să vadă oamenii din jurul lor reușind.
