Când eram copil, patinam pe gheață și îmi amintesc că mergeam foarte repede. Îmi amintesc că am fost îngrijit în vestiar de fratele și sora mea și de angajații centrului de patinaj. Se pare că mergeam atât de repede încât am pierdut controlul, m-am lovit de cap și m-am lăsat inconștient.
Trecem rapid până în 2012 când discutam despre acest incident cu medaliatul de aur olimpic din 1994 cu patinajul de viteză Dan Jansen . Mi-a spus: „Aruncă o cască și să revii pe gheață”. Sfatul lui era la fața locului. În fața fricii, trebuie să o înfrunți mai degrabă decât să o eviți. A ignora ceea ce ne este frică îi dă doar fricii mai multă putere, în timp ce înfruntarea ei o va diminua. Acest incident de patinaj pe gheață este probabil o metaforă pentru alte lucruri din viață. Ce facem când simțim că nu avem control asupra unei situații?
Poate ați avut propriul incident de patinaj pe gheață sau poate ați fost pasager într-o mașină cu un șofer fără experiență. Dacă da, atunci știți cât de scăpat de control se simte atunci când un șofer nu frânează suficient de repede pe măsură ce se apropie o lumină roșie sau un obstacol.
Unii oameni își trăiesc viața ca și cum ar fi pasageri într-o mașină care nu are control. În loc să facă ceva pentru a controla situația - urcând pe scaunul șoferului - ei conduc mașina ca pasageri. Ei încearcă să controleze ceea ce este în afara controlului lor, mai degrabă decât ceea ce este de fapt în el.
Valoarea netă a lui Nicole Rehab Addict
Iată cum puteți obține controlul atunci când simțiți că nu aveți niciunul:
1. Schimbați locul de control.
care este tatăl lui Kimberly Stewart Baby
Uneori este la fel de simplu ca să recunoști că există lucruri pe care le poți schimba și controla. Ce poți schimba de fapt? Fii realist. O persoană nu poate schimba singură economia, dar poate că există lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura că sunteți sănătos din punct de vedere financiar. Cum ar fi consumatorul inteligent, economisirea și investiția cu înțelepciune.
2. Scoateți dinamita înainte să explodeze.
Oamenii se pot trezi uneori în situații dificile și se tem să se confrunte cu cineva, indiferent dacă este o persoană dragă, un prieten sau un coleg. Poate s-a făcut o greșeală uriașă la locul de muncă care a costat compania bani. Poate că a fost folosită o judecată slabă și a rănit un prieten. Bineînțeles că le eviți. Această tactică vă va feri de conflict; totuși, la un nivel inconștient, te va mânca și va duce la stres și anxietate cronică. Soluția: față. Mai degrabă decât să trateze pasiv situația, preia controlul și inițiază conversația și fă-o cu încredere. Să știți că dețineți controlul asupra a ceea ce spuneți, a modului în care spuneți persoanei și a reacțiilor pe care le-ați putea avea.
3. Acționează.
În loc să vă simțiți victimizat și neajutorat, faceți ceva. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de situații de angajare. Atât de des oamenii se simt înșelați de angajatorul lor dacă își pierd locul de muncă sau nu primesc bonusul pe care se bazau. În loc să fiarbă cu furie, gândește-te la ce măsuri practice poți lua pentru a te proteja și a te face mai puțin de unică folosință. Puteți, de exemplu, să vă controlați relația cu supraveghetorul, performanța dvs. la locul de muncă și dacă urmăriți o educație continuă în afara muncii pentru a vă îmbunătăți abilitățile și comercializarea. Dacă v-ați pierdut deja slujba, vă puteți controla programul zilnic și puteți menține structura. De exemplu, puteți să vă ridicați în același timp în fiecare zi, să faceți duș și să vă îmbrăcați și să rămâneți la o rutină. Vă puteți asigura că citiți postările de locuri de muncă și puteți solicita cât mai multe locuri de muncă. Puteți face rețea cu colegii din zona dvs. de interes. Puteți învăța noi abilități care vă vor face mai angajabili.
La fel ca în multe situații, percepția este esențială și asta începe în mintea ta. Așadar, data viitoare când te afli într-o situație în care simți că nu ai control, ia-ți ceva timp pentru a-ți schimba gândirea. Veți fi plăcut surprins de modul în care treceți de la a vă simți neputincioși la puternici.
lori greiner are copii
