Numiți-l Marea Camaraderie Conundrum. Cercetările arată că 80% dintre noi petrecem mai mult timp cu colegii de muncă decât cu familia. Cu toate acestea, cercetările indică, de asemenea, că presiunile la locul de muncă determină ca mai puțini oameni să își formeze prietenii rapide.
Acum, pentru a-l face mai supărător: Noi cercetări indică faptul că puterea camaraderiei depășește beneficiile cunoscute ale unei mai bune creativități, rezistență și productivitate și se extinde în longevitate mai mare a vieții .
Um, asta e important.
Am prezentat cum să încurajez camaraderia într-o coloană trecută. Având în vedere cercetările uimitoare noi, mă dublez la acest lucru în noua mea carte, Găsește Focul și chiar aici cu opt modalități de a construi legături mai bune.
1. Creați un scop comun.
Studiile arată soldații formează cele mai puternice legături în timpul misiunilor atunci când cred în scopul misiunilor.
Adunați-vă în jurul scopului echipei dvs. Dacă unul nu a fost articulat, faceți acest lucru. Asigurați-vă că obiectivele care însoțesc scopul sunt specifice și clare. Un scop convingător, plus obiective clare, este egal cu o forță de galvanizare.
2. Nu subestimați puterea încrederii și adevărului.
Încrederea și adevărul se împletesc. O temelie a încrederii încurajează vorbirea adevărului, iar rostirea continuă a adevărului întărește și mai mult încrederea. Ambele sunt cruciale pentru camaraderie.
Înclină-te înainte și arată-ți încrederea în ceilalți, fii de încredere în tine însuți și modelează rolul de a vorbi și de a accepta adevărul, întotdeauna.
3. Respectă puterea respectului.
Respectul la locul de muncă nu este un lucru dat.
cât de înalt este phaedra parks
Cercetare indică faptul că angajații clasifică „tratamentul respectuos” drept cel mai important factor de satisfacție la locul de muncă. Din păcate, aceasta a fost, de asemenea, zona cu cea mai mare diferență între ceea ce apreciau cel mai mult angajații și nivelul lor de satisfacție.
Treceți dincolo de cunoașterea colegilor de muncă până la descoperirea mai multor motive pentru a-i respecta cu adevărat. Apoi exersează-ți respectul zilnic.
Și nu trebuie să devii prieteni pe toată durata vieții cu toată lumea. Cercetările arată că doar o interacțiune subliniată cu încredere și respect poate genera suficientă energie de la ambele părți pentru a transforma interacțiunile bazate pe tranzacții într-o relație.
4. Măriți-vă coeficientul de clicuri.
Unii dintre noi avem o capacitate naturală mai mare de a „face clic” cu alții (conectați-vă și stabiliți rapid un raport). Psihologul Mark Snyder numește astfel de oameni „auto-monitori înalți” și a constatat că sunt cameleoni sociali. Snyder spune:
„Fără să-și dea seama, își adaptează personalitățile, comportamentul și atitudinile pentru a se potrivi cu oamenii din jur. Ei iau indicii sociale subtile și își adaptează răspunsurile la situație. '
Nu vă sugerez să modificați cine sunteți cu fiecare întâlnire socială.
Este vorba despre a fi autentic și adaptabil. Intrați întotdeauna din portofoliul dvs. de caracteristici autentice (formându-le în sus sau în jos, după cum este necesar) și folosiți ocazional comportamente cu experiență socială.
cati ani are sotia lui Robert Irvine
5. Practicați comunicarea „tăiați cablul”.
Stephen Marsar, căpitan în departamentul de pompieri din New York, crede în dezvoltarea camaraderiei în rândul pompierilor (din motive evidente). El insistă ca pompierii să vorbească între ei în timpul meselor de pompieri - se numește foc casa pentru un motiv, potrivit lui Marsar.
Deci, el a instituit o politică de comunicare „tăiați cablul” - fără dispozitive, nimic cu un cablu, (fără i-nimic) la cină.
Doar prezent.
Duceți acest lucru în relațiile voastre. Puneți dispozitivul în jos sau opriți cel din cap și ascultați. Întreabă întrebări. Răspunde. Conectați.
6. Fii vulnerabil.
A fi vulnerabil crește încrederea și relatabilitatea.
Un studiu a împerecheat străini, i-a plasat în unul din cele două grupuri și apoi a dat fiecărui grup un set de întrebări diferite de discutat. Un grup a discutat despre întrebări banale, precum „Ce ai făcut în vacanță?” în timp ce cealaltă a discutat subiecte mai profunde și mai revelatoare, precum „Care sunt cele mai prețioase amintiri ale tale?”
Perechile din ultimul grup au format rapid conexiuni profunde. Doi dintre acești subiecți de testare s-au căsătorit chiar. Asta e conectarea.
Drew Fuller și soția lui
7. Emanați îngrijire și compasiune.
Aveți suficientă grijă de cohorte pentru a vă interesa de ele. Îți pasă de ceea ce gândesc, observă și amintește lucrurile despre ei, înrădăcinează-le și bucură-te de succesele lor și fă ceva frumos pentru ei.
Fii suficient de compătimitor pentru a fi incluziv pentru toți și pentru a face bine ca oricine să fie vulnerabil și să facă greșeli.
8. Emiteți un consum ridicat de energie și o solicitare ridicată.
Emanați energie pozitivă care îi atrage pe ceilalți către voi. Copiii de opt ani au instinctiv un sens pentru acest lucru - știu pe cine / cine să nu invite la petrecerile lor de ziua de naștere pe baza tipului de energie pe care îl aduce celălalt copil de opt ani.
Deci, credeți-mă, colegii voștri au o părere despre dacă vă doresc sau nu în jur. Energia pozitivă și autentică vă pune pe lista de invitații (la fel ca și deținerea unei bărci).
Și fiți curioși - despre ei și despre modul în care puteți adăuga valoare vieții lor.
Deci, nu numai că vei trăi mai mult atunci când vei aplica acest sfat, vei trăi mai adânc. Și o anumită adâncime pentru a contracara cât de subțire ești întins este exact ceea ce medicul a ordonat.
